Győzelem a fogyásban: érje el fogyókúrás céljait, élvezze az ételt és érezze magát újra jól

Olvasói vélemények

A Speakmanék által írt 'Winning at Weight Loss' című könyvről szóló kritikák túlnyomórészt pozitívak, kiemelve az életet megváltoztató meglátásokat, a gyakorlati tanácsokat és a módszertan hatékonyságát, amely segít az olvasóknak az érzelmi evés kezelésében és az étellel való kapcsolatuk átalakításában. Sok olvasó számolt be jelentős fogyásról és javuló mentális egészségről a könyv alapelveinek alkalmazása után. Néhány felhasználó azonban nehezen olvashatónak találta a könyvet, és kritizálta, hogy túlságosan az önvizsgálatra és a gyakorlatokra koncentrál az egyszerű tanácsok helyett.

⬤ Az olvasók szemléletére és étkezési szokásaira gyakorolt életmódváltó hatása.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és technikákat nyújt, amelyek sok ember számára rezonálnak.
⬤ Ösztönzi az önfelfedezést és az evéssel kapcsolatos személyes kiváltó okok megértését.
⬤ Számos értékelés kiemeli a sikeres fogyást és a mentális egészség javulását.
⬤ Megérthető és barátságos hangnemben íródott, így könnyen követhető.

⬤ Néhány olvasó szerint nehezen olvasható és szükségtelenül hosszadalmas.
⬤ Jelentős önvizsgálatot és írásgyakorlatokat igényel, amit egyesek fárasztónak találhatnak.
⬤ Nem mindenki tapasztalt pozitív eredményeket; néhányan úgy érezték, hogy a könyv nem hozott számukra változást.
⬤ Néhány kritika megemlíti, hogy ez nem egy gyors megoldás, és időre és erőfeszítésre van szükség az eredmények eléréséhez.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Winning at Weight Loss: Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again

Könyv tartalma:

A világ vezető életmódváltó terapeutái, a Speakmanok közös szenvedélyük, hogy segítsenek az embereknek boldogabb és kevésbé gátolt életet élni.

Intellektuális kíváncsiságuk vezette őket a behaviorizmus és a kondicionálás terén végzett többéves kiterjedt kutatásokon keresztül, amelyek a „Séma-kondicionálás” néven ismert, úttörő viselkedésváltoztató terápiájuk megalkotásához vezettek. Ez a könyv Speakmanék egyedülálló coaching-módszerén alapul, és választ ad a súlygyarapodás legyőzésére - örökre.

Ha érzelmi evéstől, alacsony önértékeléstől szenved, vagy kényelmetlenül érzi magát a saját testében, Speakmanék megmutatják, hogy sikeresen leküzdheti ezeket az érzelmeket, és egészségesebb, boldogabb és karcsúbb életet élhet.