A stressz és az egészség: A sebezhetőségtől az ellenálló képességig

Olvasói vélemények

A könyv átfogó és tudományosan megalapozott feltárást nyújt a stresszről és annak az egészségre gyakorolt sokrétű hatásairól, de hiányoznak belőle a stresszoldásra vonatkozó gyakorlati megoldások, így kevésbé alkalmas a gyors megoldásokat keresők számára.

A könyv jól kutatott, könnyen olvasható, és értékes betekintést nyújt a stressz fiziológiájába és pszichológiájába. Magával ragadó történeteket és példákat tartalmaz, amelyek érdekessé teszik a tartalmat. Az olvasók nagyra értékelik a tárgyalt témák mélységét és a szerző képességét, hogy az összetett információkat közérthetően tudja bemutatni.

Sok olvasó úgy találta, hogy a könyvből hiányoznak a stressz kezelésére vonatkozó, megvalósítható megoldások, ami csalódást okozhat azoknak, akik gyakorlati tippeket keresnek. Ezenkívül a kis betűméret és a sűrű szöveg kihívást jelent az olvasás során, ami rontja az általános élményt.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stress and Your Health: From Vulnerability to Resilience

Könyv tartalma:

Stressz és egészség: A stressz különböző hatásainak bizonyítékokon alapuló értékelését mutatja be, valamint a stressz és a stresszel kapcsolatos betegségek enyhítésének módszereit.

Vizsgálja a stresszorok számtalan hatását és a stressz életünkben való enyhítésének bevált módjait Foglalkozik a stresszorokkal kapcsolatos témák széles körével, beleértve a stressz kezelésének terápiás stratégiáit és a stressz kezelését akadályozó tényezőket A nehéz biokémiai és immunológiai fogalmakat a nem szakavatott közönség számára is hozzáférhetővé teszi Foglalkozik számos olyan tényezővel, amelyek miatt az egyének sebezhetőbbek a stresszorok hatásával szemben, és fokozottan ki vannak téve a kóros betegségek kockázatának.