A stressz túlélési útmutató tinédzsereknek: CBT készségek, hogy kevesebbet aggódj, fejleszd a bátorságodat, és a legjobb életedet élhesd.

Olvasói vélemények

A „Stressz túlélési útmutató tizenéveseknek” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy mind a tizenévesek, mind az életükben részt vevő felnőttek számára hasznos, mivel gyakorlati stratégiákat kínál a stressz és a szorongás kezelésére a kognitív viselkedésterápia és a pozitív pszichológia segítségével. Sok felhasználó nagyra értékeli az átélhető példákat, a könnyű érthetőséget és a tartalom hozzáférhetőségét, ami a tanácsadói környezetben kedvelt forrássá teszi a könyvet.

A könyv nagyon hasznos stratégiákat kínál a stressz kezeléséhez, életszerű példák segítségével átélhető, könnyen érthető és olvasható, és hatékonyan alkalmazza az empirikusan alátámasztott elveket. Mind a tizenéveseket, mind a felnőtteket jól szolgálja, így nagyszerű forrás a szülők, pedagógusok és terapeuták számára. A felhasználók gyakorlatiasnak találják, a mindennapi helyzetekre való egyértelmű alkalmazásával.

Bár a vélemények közül sokan pozitívak, kifejezett ellenérveket nem említenek. Az egyetlen lehetséges hátránya az lehet, hogy egyesek túlságosan leegyszerűsítőnek találhatják, ha mélyebb tudományos anyagot keresnek.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Stress Survival Guide for Teens: CBT Skills to Worry Less, Develop Grit, and Live Your Best Life

Könyv tartalma:

A The Stress Survival Guide for Teens című könyvben Jeffrey Bernstein klinikai pszichológus a kognitív viselkedésterápián (CBT) és a pozitív pszichológián alapuló gyakorlati és könnyen elsajátítható tippeket kínál, hogy megmutassa a tizenéveseknek, hogyan akadályozhatják meg, hogy a stressz és az aggodalom eluralkodjon az életükön, hogy leküzdjék a kudarcokat, és sikerre készítsék magukat.