A stresszoldó hatás

Olvasói vélemények

A „The De-Stress Effect” című könyve széles körben elismert a stressz, az étrend és a testmozgás kezelésének integratív megközelítése miatt. A recenzensek gyakran kiemelik a hozzáférhetőségét, a gyakorlatias tanácsokat és a szerző megnyugtató írói stílusát. Sok olvasó számol be arról, hogy a könyv útmutatásait követve pozitív változások történtek az egészségében és a jóllétében. Néhány recenzens azonban úgy találta, hogy a könyv nem segítőkész, vagy a régebbi önsegítő forrásokhoz képest nem tartalmaz új információkat.

Kiemelten ajánlott az egészséggel kapcsolatos létfontosságú információk, a könnyen követhető étrend, a gyakorlatias tanácsok, a jóga, a meditáció és a diéta közérthető integrálása, a tudományos alátámasztás, valamint a stressz csökkentésére és a jólétre gyakorolt pozitív hatása miatt.

Egyesek szerint a könyvet nehéz volt követni az elrendezése miatt, míg mások úgy érezték, hogy nem nyújt új ismereteket az azonos témájú régebbi könyvekhez képest.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The De-Stress Effect

Könyv tartalma:

Karcsú és nyugodt. Ezek a rövid szavak a két legkeresettebb eredmény, amelyet sokan - különösen a nők - egy új egészségügyi rendszertől remélnek. A valóságban azonban gyakran ingerlékenységet és súlyt kapnak, ami nem akar lejönni.

A The De-Stress Effect a stressz és a túlsúly közötti erőteljes - ma már bizonyított - kapcsolatot az Ön javára fordítja, megmutatva, hogyan étkezhet, lazíthat és mozoghat gyengéden, hogy egy életre jobb testet kapjon. Bemutatja a legújabb kutatásokat arról, hogy a kortizol túltermelésének milyen óriási hatása van a szervezetünkre, és hogyan gyógyíthatjuk meg ezt a körforgást, továbbá:

- segít megszabadulni a súlyfeleslegtől, és megszabadulni a stressz fizikai és mentális hatásaitól éhezés, kalóriaszámlálás és túledzés nélkül.

- elhozza neked az okos, nem a kemény fitnesz új tudományát, amely megnyugtatja, energetizálja és formálja a testedet.

- megismertetni Önt a forradalmi és kielégítő, magas tápanyagtartalmú, stresszmentes táplálkozással, amely egyszerű és illeszkedik az életéhez, a családjához és a napirendjéhez.

Hathetes étkezési tervvel, tudatossági gyakorlatokkal, jógasorozatokkal és edzésprogramokkal ez a könyv visszazökkent a boldogabb, egészségesebb énedbe, bármit is követeljen az életed.