Jóga terápia az emésztőrendszer egészségéért

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a jóga átfogó és közérthető megközelítése miatt, különösen az emésztőrendszer egészségével és az érzelmi jóléttel kapcsolatban. Az olvasók nagyra értékelik a szerző, Charlotte Watts által kínált mélyreható ismereteket, valamint a jógagyakorlatokon keresztül nyújtott gyakorlati útmutatást. A könyv mind a tanulók, mind a tanárok számára hasznos, így a jóga és a táplálkozás integrálása iránt érdeklődők számára ajánlott forrás.

⬤ Átfogó és jól megalapozott
⬤ hozzáférhető és könnyen olvasható
⬤ gyakorlati útmutatás gyönyörűen illusztrált jógagyakorlatokkal
⬤ támogatja a tanulókat és a tanárokat egyaránt
⬤ segít megérteni az emésztés, a traumák és az általános egészség közötti összefüggéseket
⬤ hasznos az emésztési problémákkal vagy krónikus betegségekkel küzdők számára
⬤ inspiráló és informatív.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a könyv előzetes jógatudást igényel; néhány recenzens megemlítette, hogy több időre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben elmerüljenek a tartalommal.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Therapy for Digestive Health

Könyv tartalma:

Az emésztési problémák széles körben elterjedtek, és nehezen kezelhetők a hagyományos orvoslással.

Charlotte Watts vezető jógatanár rávilágít a bél és az agy közötti kapcsolatra, elmagyarázza a stressz, a trauma és az emésztési problémák közötti összefüggéseket, és bemutatja, hogy a jóga, amely az elme lecsendesítésére összpontosít, milyen mélyreható hatással lehet az olyan betegségekre, mint az IBS, az IBD, a savas reflux, a vastagbélgyulladás, a divertikulitis és még sok más betegség. A légzés tudatosítása lehetővé teszi, hogy a légzés a hasba és a rekeszizomba essen, ami elengedhetetlen a jó emésztési működéshez, és a zsigereken belüli fasciális kapcsolatok megértése segít az optimális működést lehetővé tevő mozgás kialakításában.

A világos ábrákkal és utasításokkal teljes mértékben illusztrált kötet a jóga, a mozgás és az orvostudomány szakemberei számára nyújt szilárd ismereteket az emésztőrendszerről a légzés, a tudatosság, a testtartás, az anatómia, a mozgás, a stressz és a trauma összefüggésében. Segít nekik abban, hogy ezt a tudást a gyakorlatukban és a tanítási szemléletükben alkalmazzák.