Jóga és szomatika az immunrendszer és a légutak egészségéért

Olvasói vélemények

A könyv a jóga szemszögéből vizsgálja átfogóan a fascia és az immunrendszer működését, ötvözve a tudományos felismeréseket a jógagyakorlók és a jógaoktatók számára egyaránt használható gyakorlati alkalmazásokkal. Kíváncsiságra ösztönöz a személyes gyakorlás és a tanítási módszerek terén, miközben jól kutatott és világosan bemutatott.

Jól strukturált és mélyen informatív, tele gyakorlati eszközökkel és támogató kutatásokkal. Kíváncsiságra és tudatosságra ösztönöz. Rendkívül ajánlott jógatanároknak és tanulóknak egyaránt, integrálja a tudományt az együttérző gyakorlattal.

Egyes olvasók számára az anyag összetettnek tűnhet, ami potenciálisan korlátozza a hozzáférhetőséget azok számára, akiknek újak a tárgyalt témák.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga and Somatics for Immune and Respiratory Health

Könyv tartalma:

Légző- és immunrendszerünk szorosan összefügg azzal, hogy hogyan viszonyulunk a minket körülvevő világhoz. Azzal, hogy a mozgáson keresztül kapcsolódunk életerőnkhöz, aminek kifejezésére terveztek bennünket, felbecsülhetetlen képességgel ruházunk fel bennünket, hogy támogassuk belső rendszereink optimális működését.

Ez a könyv elmagyarázza, hogyan lehet a mozgást, a megtestesült tudatosságot és az önsajnálatot beépíteni a jógagyakorlatba a légzőszervek és az immunrendszer egészségének támogatása érdekében. Áttekinti, hogy a stressz, a trauma, a légzés, a mozgás és a testtartás hogyan befolyásolhatja e rendszerek minőségét, és hogyan integrálhatják a jógatanárok a mozgásra, a meditációra és a légzésre összpontosító gyakorlatok sorát, hogy segítsék ezek javítását.

A határaink, a légzésünk és a testünk feltárásán keresztül ez a könyv segít a jógatanároknak abban, hogy tanításukhoz egy integráltabb és árnyaltabb megközelítést alakítsanak ki.