Értékelés:
Dr. Colgan könyve értékes betekintést nyújt a vitamin- és ásványianyag-pótlásba, mivel 1982-es megjelenése óta változatlanul aktuális. A felhasználók elismerően nyilatkoznak a könyvről a gyakorlatias tanácsok és a személyes adagok kiszámításához szükséges munkalapok miatt, és pozitív egészségügyi változásokról számolnak be az iránymutatások alapján. Egyes vélemények azonban megjegyzik, hogy az információk a táplálkozástudomány fejlődése miatt elavultak.
Előnyök:⬤ Értékes információk az egyénre szabott vitamin- és ásványianyag-pótlásról
⬤ praktikus munkalapok az adagok kiszámításához
⬤ a felhasználók által említett pozitív egészségügyi hatások
⬤ széles közönségnek szóló ajánlások
⬤ még mindig aktuális, annak ellenére, hogy 1982-ben jelent meg
⬤ rendszeres vitamin- és ásványianyag-bevitelre ösztönöz.
Egyes információk a tudományos ismeretek fejlődése miatt elavultak; az olvasók kifejezték igényüket a könyv frissített változatára.
(7 olvasói vélemény alapján)
Your Personal Vitamin Profile: A Medical Scientist Shows You How to Chart Your Individual Vita
Az Ön személyes vitaminprofilja című könyvben Dr. Michael Colgan orvos tudós bemutatja, hogy a vitaminok és ásványi anyagok egyénre szabott étrend-kiegészítő programjai hogyan vezetnek jobb egészséghez és hosszabb élethez.
Dr. Colgan szerint nincs két ember, akinek azonosak a tápanyagszükségletei. Következésképpen egy mindenre alkalmas, egynapos vitamintabletta nem garantálhatja az optimális tápanyagpótlást egyetlen étrendben sem.
És az étrenden túl is vannak olyan tényezők, amelyeket figyelembe kell venni.
Például egy olyan embernek, aki naponta húsz cigarettát szív, az immunrendszer hatékony működésének fenntartásához a napi ajánlott C-vitamin-adag tizenötszörösére is szüksége lehet. Egy fogamzásgátló tablettát szedő nőnek a B12-vitamin RDA tízszeresére lehet szüksége a szív- és érrendszer normális működésének fenntartásához.
Dr. Colgan Egészség és Teljesítmény Tápanyag-kiegészítő Programja - egy egyénre szabott vitamin- és ásványi anyag terv - sikeresen csökkentette a herpesz, az ekcéma, a magas vérnyomás és a migrénes fejfájás előfordulását. A program sikeresnek bizonyult az izom- és ízületi sérülések fájdalmának csökkentésében és a depresszió enyhítésében is.
Sőt, Dr. Colgan egyénre szabott étrend-kiegészítő programja -- egy kettős vak vizsgálatban -- segített a sportolóknak, hogy átlagosan tizenhét perccel javítsák a maratoni időt. Dr.
Colgan most ebben a könyvben kínálja forradalmi programját. Az ezen oldalakon leírt egyszerű képleteket és teszteket követve végre meghatározhatja személyes vitaminprofilját.
