A szerzetes útmutatója a boldogsághoz - Meditáció a 21. században

Olvasói vélemények

Gelong Thubten „A Monk's Guide to Happiness” című könyve gyakorlati bevezetést nyújt a meditációba, hangsúlyozva az egyszerűséget és a kezdők számára való hozzáférhetőséget. A szerző személyes anekdotákon, meditációs technikákon és az együttérzés fontosságára összpontosítva értékes betekintést nyújt a boldogság és az odafigyelés előmozdításába a mindennapi életben. Míg sok olvasó tanulságosnak és jól felépítettnek találja a könyvet, néhányan úgy érzik, hogy lehetett volna tömörebb, és elégedetlenségüknek adtak hangot bizonyos meditációs gyakorlatok korlátozott lefedettsége miatt.

⬤ Gyakorlati és egyszerű útmutatás a meditációban kezdők számára.
⬤ Számos meglátás a boldogságról és a belső békéről.
⬤ Világos, könnyen követhető írásmód.
⬤ Személyes történeteket és átélhető küzdelmeket tartalmaz, ami megnyugtatóvá teszi az olvasók számára.
⬤ Hangsúlyozza az együttérzést és a kedvességet, mint a meditáció és az élet szerves részét.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv ismétlődik, és lehetett volna rövidebb.
⬤ Korlátozottan tárgyalja a konkrét meditációs technikákat, például a mantra meditációt.
⬤ Néhány olvasó nehezen követhetőnek talált néhány utasítást, vagy úgy érezte, hogy szigorú szabályok betartására kényszerítik.
⬤ A tapasztaltabb meditálók számára talán nem nyújt új felismeréseket.

(94 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Monk's Guide to Happiness - Meditation in the 21st century

Könyv tartalma:

Mindannyian a boldogságot keressük, de rossz helyen keresünk. Mindenki külsőleg keresi a megelégedettséget, azt hisszük, hogy az anyagi javak oldják meg a boldogságunkat.

Az Egy szerzetes útmutatója a boldogsághoz elmagyarázza, hogyan és miért kell magunkba néznünk, és kapcsolódnunk valódi lényegünkhöz, hogy megtaláljuk a békét. Mindenkinek megvan a lehetősége arra, hogy boldog legyen, elvégre mindannyian „be vagyunk drótozva” a boldogságra. De hogyan jutunk el oda? Meditációval.

Nem csak reggelente, hanem egész nap, mikro pillanatok bevezetésével, hogy soha ne veszítsük el a tudatosság labdáját, még akkor sem, ha elfoglaltak vagyunk. A meditáció több mint egy stresszcsökkentő eszköz vagy relaxációs terápia, ez a kulcsa a tartós boldogság megtalálásához.

Gelong Thubten buddhista szerzetes, aki a Szilícium-völgyi vállalkozóktól kezdve Ruby Waxon át Benedict Cumberbatchig mindenkivel dolgozott már együtt, debütáló könyvében a boldogság témáját járja körül, és egyszerű gyakorlatokkal magyarázza el, hogyan vihetjük be a meditációt a 21. század rohanó életébe.