Egy szerzetes útmutatója a boldogsághoz: Meditáció a 21. században

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatias és közérthető útmutató a kezdő meditálók számára, amely betekintést és technikákat kínál a boldogság és az odafigyelés ápolásához. Személyes anekdotákat tartalmaz a szerző szerzetesi életéből, és hangsúlyozza az együttérzést és az önelfogadást. Bár dicsérték egyszerűségét és megközelíthetőségét, egyes olvasók úgy érezték, hogy bizonyos meditációs gyakorlatok nem elég mélyek, és ismétlődő tartalmat tartalmaz.

⬤ Könnyen olvasható és érthető, így kezdők számára is alkalmas.
⬤ Gyakorlati meditációs technikákat és tudatossági gyakorlatokat tartalmaz.
⬤ Személyes anekdotákat tartalmaz, amelyek az olvasókkal közelebbről is megismerkedhetnek.
⬤ A meditáció és az élet együttérző megközelítésére ösztönöz.
⬤ Hasznos azok számára, akik útmutatást keresnek a meditációs gyakorlat elkezdéséhez vagy fenntartásához.

⬤ Nem tárgyalja részletesen a konkrét meditációs technikákat, például a mantra meditációt.
⬤ Egyes részek ismétlődőnek tűnhetnek, és a könyv lehetett volna rövidebb is a nagyobb hatás érdekében.
⬤ A tapasztalt meditálók úgy találhatják, hogy más szakirodalomhoz képest nem tartalmaz új meglátásokat.

(94 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Monk's Guide to Happiness: Meditation in the 21st Century

Könyv tartalma:

Útmutató a meditációhoz és a tudatossághoz a modern korban

Véget nem érő boldogságkeresésünk során gyakran azon kapjuk magunkat, hogy külső dolgoktól várjuk a beteljesülést, azt gondolva, hogy a boldogság egy nagyobb ház megvásárlásával, a következő előléptetéssel vagy a tökéletes család megteremtésével érhető el.

Ebben a mélyreható és inspiráló könyvben Gelong Thubten a boldogság gyakorlatias és fenntartható megközelítését osztja meg velünk. Thubten, a buddhista szerzetes és meditációs szakértő, aki az iskolás gyerekektől kezdve a Szilícium-völgyi vállalkozókon át Benedict Cumberbatchig mindenkivel dolgozott már, elmagyarázza, hogy a meditáció és az odafigyelés hogyan teremthet közvetlen utat a boldogsághoz.

Az Egy szerzetes útmutatója a boldogsághoz a boldogság természetét tárja fel, és segít lerombolni azt a mítoszt, hogy életünk és elménk túlságosan elfoglalt a meditációhoz. A könyv megmutatja, hogyan:

- Ismerje meg azokat a gyakorlati módszereket, amelyek segítenek a boldogság választásában.

- Fejlessz nagyobb együttérzést önmagad és mások iránt.

- Tanuljon meg meditálni a zsúfolt nap mikro-pillanatokban.

- Fedezze fel, hogy Önt természeténél fogva „be van drótozva” a boldogságra.

Az Egy szerzetes útmutatója a boldogsághoz elolvasása forradalmasíthatja a gondolataiddal és érzelmeiddel való kapcsolatodat, és segíthet megteremteni az igazi boldogság és elégedettség életét.