Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The Social Anxiety Disorder Solution: How to overcome shyness, prevent panic attacks and find self-confidence
Könyv tartalma:
Félelem. Aggodalom. Paranoia. Meg fog ez valaha is szűnni?
Teljesen megveti a társasági eseményeket az elkerülhetetlen small talk miatt, amiről tudja, hogy el kell viselnie, és szinte bármilyen kifogást kitalál, hogy miért nem tud elmenni, hogy otthon maradhasson - egyedül?
Hajlamos pánikrohamokra stresszhelyzetben, legyen az érzelmi, mentális vagy fizikai, és szeretne megszabadulni ettől a tehertől, amely csak nem akar magától elmúlni?
Belefáradt abba, hogy úgy érzi, mintha egy szikla alatt élne, elrejtőzve a társadalomtól, és kétségbeesetten szeretné magát normálisnak érezni, és részt venni az élet eseményeiben anélkül, hogy félelem vagy szorongás árnyékolná be minden mozdulatát?
Ne aggódj, nem vagy furcsa, ha társasági összejöveteleken vagy olyan helyeken, ahol sok ember van, kényelmetlenül érzed magad, és nem is vagy egyedül.
Bárki tapasztalhat szorongást - gyerekek, tizenévesek, nők és férfiak egyaránt -, így az ilyen típusú zavarok a leggyakoribb mentális betegségek az Egyesült Államokban. A probléma azonban abban rejlik, hogy sokan gyógyszeres kezelést alkalmaznak.
A HelpGuide szerint a szorongás elleni gyógyszerekkel általában számos mellékhatás jár, például:
⬤ Elmosódott beszéd.
⬤ Szédülés.
⬤ Memóriaproblémák.
⬤ Kopffájás.
⬤ Homályos látás.
A gyógyszerfüggőség szintén problémát jelenthet e káros hatások mellett.
Itt az ideje, hogy letépjük a Zoloft kötést, és új stratégiát alkalmazzunk - olyat, amely magában foglalja a gondolkodásmód megváltoztatását gondolatokon keresztül, nem pedig anyagokon keresztül.
A The Social Anxiety Disorder Solution című könyvben felfedezheti:
⬤ A főbb árulkodó jeleket, amelyek megkülönböztetik a félénkséget és a bizonytalanságot a tényleges szorongásos rendellenességtől, valamint azt, hogyan léphetsz túl ezeken az akadályokon.
⬤ A szülői nem-nemek, amelyek növelik gyermeke kockázatát a szociális szorongás kialakulására, és még arra is utaló nyomokat fedezhetnek fel, hogy miért viselkedik úgy, ahogyan viselkedik.
⬤ A #1 eszköz, amelyet még ma el kell kezdened használni, hogy felmérd a szociális szorongásod súlyosságát, és kitaláld, mi a következő lépés a gyógyulás felé.
⬤ Hogyan kezeljük és győzzük le a félénkséget a gyermekek és tizenévesek körében, megnyitva az utat egy sokkal boldogabb, élettel telibb fiú vagy lány előtt.
⬤ Egy tudatmódosító technika, amellyel megközelítheted a pánikrohamokat, lehetővé téve, hogy azonosítsd a kiváltó okokat, átvedd az irányítást az érzelmeid felett, és végül megelőzd a jövőbeli összeomlásokat.
⬤ A titok az általános önképed és az önértékelésed növelésének titka, amely által teljesen új, pozitív fényben fogod látni magad.
⬤ Ez a bizonyos szociális szorongásos zavar kezelés erőteljes hatása, amely megszabadítja Önt a szorongás béklyóitól.
És még sok más.
Még ha úgy is érzed, hogy soha nem leszel képes megváltoztatni a gondolkodásodat vagy a viselkedésedet, hogy reménytelen, hogy egyáltalán vesződj vele, ez nem így van. Megfelelő útmutatással, valamint kitartással a részedről és az életminőséged javítására irányuló elszántsággal képes leszel legyőzni a szorongásodat.
A megadott módszerek nem fognak gyors megoldásként működni, de hosszú távon sokkal hatékonyabbnak fognak bizonyulni, mint bármelyik gyógyszer valaha is. Mondjon búcsút annak a homályos, zavaros érzésnek - végre képes lesz úgy érezni, hogy újra működhet, mint egy valódi emberi lény.
Hagyd abba a probléma elfedését, és húzd ki a szorongást a gyökerénél fogva a testedből.
