Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Norman Rosenthal „A SAD legyőzése” című könyve kivételes forrásként ismert a szezonális érzelmi zavar (SAD) megértéséhez és kezeléséhez. A könyv gyakorlati tanácsokat, személyes anekdotákat és tudományos ismereteket ötvözve átfogó útmutatót nyújt a tünetek kezeléséhez. Míg sokan dicsérik a könyvet a lebilincselő írásmódja és alapossága miatt, egyes kritikák csalódottságot fejeznek ki, új információk és támogató források hiányára hivatkozva.
Előnyök:A könyv jól megírt és magával ragadó, holisztikus megközelítést kínál a SAD kezeléséhez. Praktikus tippeket, személyes anekdotákat tartalmaz, és számos kezelési lehetőséget, például fényterápiát, kognitív-viselkedési technikákat, testmozgást és életmódváltást tárgyal. Sok olvasó együttérzőnek és hasznosnak találja a könyvet, és néhányan személyes javulást tapasztaltak a tanácsok követése után.
Hátrányok:Egyes kritikusok úgy érzik, hogy a könyvből hiányoznak az új információk, és nem nyújt elég használható forrást, például a fénydobozok beszerzésével kapcsolatos részleteket. Néhányan megemlítették, hogy nem nyújt a betegek számára értékes klinikai betekintést, és kritizálták, hogy a könyv a jómódú megoldásokra összpontosít. A szerző korábbi műveivel való összehasonlítás is elhangzott, mondván, hogy ez a könyv nem olyan jó.
(15 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Defeating Sad (Seasonal Affective Disorder): A Guide to Health and Happiness Through All Seasons
Könyv tartalma:
Dr. Norman Rosenthal, a tavaly megjelent Poetry Rx című bestseller szerzője, amely többek között a következő kritikákat kapta:
⬤ NY Times The Well Book List of 8 Favorite Books in 2021 for Healthy Living.
⬤ És a NY Times-ban Jane Brody által írt tanulmány témája.
Most a mérföldkőnek számító új könyvében, a Defeating SAD, Rosenthal, aki először írta le a szezonális affektív zavar (SAD) és a téma első számú szaktekintélye, naprakész útmutatót kínál a nyomorúságok leküzdéséhez, és hogy milliók tapasztalják az évszakok váltakozásával. Rosenthal élénk stílusában tanácsokat ad a szezonális affektív zavar téli és nyári változatainak, valamint a kevésbé súlyos, de zavaró téli bluesnak a felismeréséhez, kezeléséhez és leküzdéséhez.
A fényterápia alkalmazásának úttörőjeként a SAD kezelésére, valamint a SAD-betegek kezelésében szerzett több évtizedes tapasztalatára támaszkodva Rosenthal stratégiákat és technikákat kínál az állapot legyőzésére, beleértve a kognitív-viselkedéses megközelítéseket, a diétára és testmozgásra vonatkozó tanácsokat, a gyógyszeres kezelést és a meditációt.
Rosenthal meleg és barátságos szakmai stílusa olyan érzést kelt az olvasóban, mintha egy tökéletes szakemberrel konzultált volna, aki lenyűgöző betekintést nyújt az állapotba. A könyv segít megmutatni, hogyan optimalizálhatja egészségét és jólétét az évszakok során.
