A szorongás, a stressz és a pánik leküzdése: Öt terület megközelítése

Olvasói vélemények

A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, dicsérik a forrásait és technikáit, különösen a szorongás, a stressz és a depresszió kezelését célzó kognitív viselkedésterápia (CBT) terén. Sok recenzens hasznosnak találta a mentális egészségügyi problémák megértésében és gyakorlati gyakorlatok nyújtásában. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy bizonyos területeken nem elég mélyreható, és csalódott volt, hogy nem kínál megoldásokat súlyos problémákra.

Nagyszerű forrásokat nyújt a terapeuták és az önsegítés számára, könnyen használható, gyakorlati példák, átfogó alapú stratégiák a szorongás és a depresszió kezeléséhez, hasznos a mentális egészség megértéséhez, lehetővé teszi az olvasók számára az érzésekkel való szembenézést, jó a CBT technikákhoz.

Egyes olvasók szerint nem hasznos a súlyos szorongás esetén, mások úgy érezték, hogy csupán a tüneteket vázolja fel, anélkül, hogy megoldásokat kínálna, bizonyos témákban, például a pánikrohamokban nincs elég mélység, jelentős időbeli elkötelezettséget igényel a teljesítés.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Anxiety, Stress and Panic: A Five Areas Approach

Könyv tartalma:

A szorongás, stressz és pánik leküzdése a kognitív viselkedésterápia (CBT) bevált és megbízható öt területre épülő modelljét használja, hogy segítsen azoknak az embereknek, akik az említett állapotokhoz kapcsolódó számos tünetet tapasztalnak. A harmadik kiadáshoz új munkafüzeteket adunk a következőkről: kényszerbetegség (OCD), gyógyszeres kezelés és a jövőtervezés.

⬤ CBT munkafüzetek - könnyen használható, praktikus, fénymásolhatóak.

⬤ Egy díjnyertes szerző és szakértő írta.

⬤ Bizonyítottan működik - több éves kutatás és gyakorlat révén.

⬤ Lépésről lépésre a siker - kövesse a Plan, Do, Review megközelítést, lássa a pozitív eredményeket.

Tanácsok a barátok és a család számára, hogy további támogatást nyújtsanak.

Felbecsülhetetlen értékű, bevált, gyakorlatias és könnyen használható munkafüzet minden CBT-gyakorló, pszichiáter, háziorvos, pszichológus, tanácsadó, neurológus, foglalkozásterapeuta, önkéntes és egészségügyi dolgozó számára, hogy segítsen a rájuk bízott embereknek segíteni önmagukon.

AZ ÖT TERÜLET MEGKÖZELÍTÉSE:

⬤ Élethelyzet, emberek és események körülöttünk.

⬤ Változott gondolkodásmód.

⬤ Változott érzések vagy hangulatok.

⬤ Változott fizikai tünetek vagy érzések.

⬤ Változott viselkedés vagy aktivitási szintek.

ÖSSZEKAPCSOLT, INGYENES ONLINE TÁMOGATÁS A www.livinglifetothefull.com OLDALON.

TOVÁBBI FORRÁSOK A www.fiveareas.com OLDALON.