A szorongásom kézikönyve: Visszatérés a helyes útra

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a szorongás megértését és kezelését célzó hatékony stratégiái és informatív megközelítése miatt, különösen a tizenévesek számára. Felhasználóbarát, hozzáférhető, és gyakorlati eszközöket kínál a különböző szorongással kapcsolatos helyzetek kezeléséhez. Sok kritikus szerint a könyv mind a fiatalok, mind a felnőttek számára értékes forrás, kiemelve támogató hangvételét és gyakorlatias tanácsait.

Jól megírt és felhasználóbarát, gyakorlati technikákat és stratégiákat kínál, kifejezetten tizenévesek számára készült, felnőttek számára is informatív, támogató és megnyugtató hangvétel, könnyen követhető formátum, pozitív visszajelzések mind a fiatal olvasóktól, mind a szakemberektől, gyönyörűen illusztrált.

Egyes tartalmak túlságosan a fiatalabb közönséghez igazodhatnak, ami nem biztos, hogy minden felnőtt olvasónak tetszeni fog.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

My Anxiety Handbook: Getting Back on Track

Könyv tartalma:

Ez a szorongó fiataloknak szóló túlélési útmutató segít felismerni és kezelni a tüneteiket, és megtanítja a 10 év feletti fiataloknak, hogyan győzhetik le legnagyobb aggodalmaikat.

Ez a könyv megmutatja, hogy a szorongás normális emberi érzés, amellyel sokan szembesülnek, és segít a fiataloknak megérteni saját szorongásuk minden csínját-bínját, és segít nekik megküzdeni a nehéz mintákkal, amelyekbe belekerülhetnek. Egy olyan főiskolai hallgatóval közösen írták, aki maga is átélte a szorongást, így ez egy átélhető és egyszerű útmutató. Amellett, hogy kipróbált és bevált tanácsokat és gyakorlatokat nyújt, amelyek bizonyítottan csökkentik a szorongás érzését, olyan fiatalok gyógyulási történeteit is tartalmazza, akik sikeresen kezelték a tüneteiket.

Az alvásról, a vizsgastresszről, az átmenetekről és az extra segítség igénybevételéről szóló gyakorlatias fejezetekkel ez a kézikönyv minden szorongással élő tizenéves, tinédzser vagy fiatal számára a legfontosabb útmutató.