Életem a trauma után kézikönyv: Túlélés és gyarapodás pszichológiai megközelítésekkel

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatias és hozzáférhető forrás a traumával küzdő fiatalok számára, betekintést nyújt a trauma hatásaiba, valamint megküzdési stratégiákat és terápiás megközelítéseket kínál. A könyv társszerzői fiatalok, ami átélhetővé és hatásossá teszi.

Könnyen hozzáférhető a fiatalok számára, gyakorlatias és hasznos tanácsok, a trauma hatásainak világos magyarázata, a trauma utáni megküzdési és boldogulási stratégiák, a fiatalok társszerzősége miatt átélhető, hasznos mind a fiatal olvasók, mind az őket támogató felnőttek számára.

Egyes olvasók úgy érezhetik, hogy elsősorban a fiatalabb közönségnek szól, ami esetleg korlátozza a vonzerejét az idősebb olvasók számára, akik szintén profitálhatnak a tartalomból.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

My Life After Trauma Handbook: Surviving and Thriving Using Psychological Approaches

Könyv tartalma:

A megpróbáltatások az élet részei, és sokan közülünk átéltünk már olyan traumát, amely nyomaszt, félelmet vagy magányt hagyott bennünk. Ez a könyv Bridie és Sue klinikai pszichológusi hátterére támaszkodik, hogy segítsen felismerni, mi is az a trauma, milyen hatással lehet a fizikai és mentális egészségre, és hogyan lehet megbirkózni vele.

Ez az útmutató számos olyan ötletet és stratégiát tartalmaz, amelyek segíthetnek a trauma hatásainak kezelésében, például hogy pillangóölelést adj magadnak, hogy megnyugodj, vagy küldj egy e-mailt valakinek, aki messze lakik, hogy jobban érezd magad kapcsolatban, és ez egy olyan útmutató, amelyből ki-be lapozgathatsz, és amelyhez visszatérhetsz a trauma utáni életed különböző szakaszaiban.

Két olyan fiatallal közösen írták, akik elég bátrak voltak ahhoz, hogy megosszák saját történetüket, és megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül, hogy semmi sem marad ugyanolyan, és hogy mindig van remény.