A test és a lélek könnyedsége: A radikális megközelítés a testsúly és a wellness terén

Olvasói vélemények

Az olvasók dicsérik Sarah Hays Coomer „A test és a szellem könnyedsége” című könyvét a wellness együttérző és éleslátó megközelítése miatt, amely a hagyományos fogyókúra helyett az önszeretetet és a tudatosságot hangsúlyozza. A könyv arra ösztönzi az olvasókat, hogy a méretük helyett inkább azért értékeljék a testüket, amire képesek, gyakorlati tanácsokkal és átélhető történetekkel, amelyek pozitív változásra ösztönöznek. Sokan találták átalakítónak az egészséggel és a wellness-szel kapcsolatos szemléletüket.

A könyvet dicsérik nyers őszinteségéért, együttérzéséért és humoráért. A személyes elbeszéléseket gyakorlati tanácsokkal ötvözi, és az olvasókat az önszeretet és az odafigyelés elfogadására ösztönzi. Minden fejezet tartalmaz elgondolkodtató kérdéseket, amelyek pozitív változásokat idéznek elő. Az olvasók nagyra értékelik, hogy a könyv a nélkülözés nélküli egészségre összpontosít, és arra ösztönöz, hogy ünnepeljük a test képességeit. A könyvet életmódváltó olvasmányként jellemezték, amely képessé teszi az embereket arra, hogy megszabaduljanak a hagyományos fogyókúrás mítoszoktól.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy bár a könyv szilárd tanácsokat ad a tudatosságról, nem biztos, hogy új ismeretekkel szolgál azok számára, akik már ismerik a hasonló koncepciókat. Néhány recenzens megemlítette, hogy a könyv nem ideális azok számára, akik kifejezetten fogyókúrás stratégiákat keresnek, és azt javasolják, hogy inkább más könyvek, mint például „Az elhízás kódja” hasznát vegyék. Összességében a könyv mélységével és a tanácsok minden olvasó számára való alkalmazhatóságával kapcsolatban is vannak kritikák.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness

Könyv tartalma:

A Test és lélek könnyedsége azt a radikális gondolatot kínálja, hogy nem szerezhetsz olyan testet, amelyet szeretsz, ha olyan dolgokat csinálsz, amelyeket utálsz.

Sarah Hays Coomer személyi edző memoárjain és intim ügyféltörténetein keresztül azt javasolja, hogy a wellness és az élvezetek ugyanabból a forrásból fakadhatnak és kell is, hogy fakadjanak, a testünk iránti kedvességből és az annak való odaadásból, ami beindít.