A tested egyensúlyban - A táplálkozás, a hormonok és az egészség új tudománya

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató a táplálkozásról és annak a hormonális egészségre gyakorolt hatásáról. A különböző egészségi állapotokat javító étrendi változtatásokra vonatkozó gyakorlati tanácsok mellett tudományos meglátásokat is nyújt. Sok olvasó informatívnak és bátorítónak találta, bár néhányan kritizálták ismétlődő jellegét és a mélyebb tudományos feltárás hiányát.

⬤ Informatív és jól megírt
⬤ könnyen érthető
⬤ a tudományos magyarázatokat gyakorlati lépésekkel ötvözi
⬤ személyes anekdotákat és recepteket tartalmaz
⬤ a hormonokkal kapcsolatos különböző egészségi állapotokkal foglalkozik
⬤ az olvasókat egészségesebb táplálkozásra ösztönzi. Sok olvasó találta az információkat életbevágónak és értékesnek a konkrét egészségügyi problémák kezelésében.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv ismétlődő és túlságosan leegyszerűsítő, nem tartalmaz új információkat azok számára, akik már ismerik a témát
⬤ egyes fejezeteket túl alapszintűnek találtak
⬤ a férfiak egészségével kapcsolatos kérdésekre nem fordítottak kellő figyelmet
⬤ egyesek részletesebb tudományos tárgyalásokat vártak.

(138 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Body In Balance - The New Science of Food, Hormones and Health

Könyv tartalma:

Akár egy konkrét betegséget szeretne kezelni, akár egy jobb általános egészségi állapotot keres, Dr.

Neal Barnard könnyű utat kínál a fájdalomcsillapítás, a testsúlykontroll és az egész életen át tartó jó egészség felé.