A testre vigyázva, az elmét meggyógyítva

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik a pszichológia és az egészség közötti kapcsolatra vonatkozó meglátásai miatt, különösen a szorongás és a stressz kezelése terén. Az olvasók nagyra értékelik a szerző szakértelmét és a meditációra és relaxációra vonatkozó gyakorlati tippjeit.

Értékes betekintést nyújt a szorongás és az egészség témakörébe, jól magyarázott pszichológiai fogalmakat, gyakorlati alkalmazásokat és gyakorlatokat, erőt adó információkat nyújt a stressz kezeléséhez, számos olvasó, köztük egészségügyi szakemberek ajánlják.

Néhány olvasónak nem tetszik a szerző beszédstílusa a CD-ken, és egyesek számára a könyv egyes részei mélyek vagy nehezen érthetők.

(70 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Minding the Body, Mending the Mind

Könyv tartalma:

A New York Times bestseller -- "praktikus, könnyen érthető, és olyan szilárd kutatásokon alapul, amelyekben megbízhatsz...

egy inspiráló felfedezés arról, hogy mit jelent teljesen embernek lenni" (Andrew Weil, MD) Dr. Borysenko közel harminc évvel ezelőtt a bostoni Mind/Body linicben végzett úttörő munkáján alapulva a Minding the Body, Mending the Mind továbbra is a szakma klasszikusa, és időtálló tippeket ad arra, hogyan veheted kezedbe a saját testi és érzelmi jóléted irányítását.

A klinika drámai sikere több ezer páciensnél - az allergiától a rákig terjedő betegségekben - szemléletes bizonyítékot nyújt az elme és a test egészségének megközelítésének hatékonyságára és az életünk megváltoztatására képes erejére. A könyv tippeket tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet kiváltani az elme erőteljes relaxációs reakcióját, hogy erősítsük immunrendszerünket, megbirkózzunk a krónikus fájdalommal, és enyhítsük a stresszel kapcsolatos betegségek tüneteit, így ez a könyv kihagyhatatlan mindenkinek, aki aktív szerepet szeretne vállalni saját gyógyulásában.