A tudatosságtól az éleslátásig: Meditációk a megszokott gondolkodás felszabadításához és a benned rejlő bölcsesség aktiválásához

Olvasói vélemények

Ez a mindfulnessről szóló könyv kiemelkedik hitelességével és gyakorlati használhatóságával, az idegtudományt, a nyugati pszichológiát és a buddhista tanításokat ötvözi, hogy átfogó útmutatót nyújtson a mélyebb megértéshez és gyakorláshoz.

A mindfulness hiteles és gyakorlatias megközelítése, jól ötvözi az idegtudományt és a pszichológiát, világos és átgondolt keretet kínál a felfedezéshez és a felszabaduláshoz, az olvasók által erősen ajánlott.

Különösebb ellenérvet nem említettek a kritikákban.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

From Mindfulness to Insight: Meditations to Release Your Habitual Thinking and Activate Your Inherent Wisdom

Könyv tartalma:

Ez a világi belátási meditáció lépésről-lépésre bemutatott útmutatója a tudatosság és az önsajnálat gyakorlataira építve mutatja meg az utat a mélyen gyökerező gondolati mintáktól való megszabaduláshoz.

Ez a könyv megmutatja, hogyan léphetünk túl a világi tudatosság és együttérzés technikáin a belátás művelése felé - belelátni és ezáltal megszabadulni az ismétlődő gondolkodásmódtól, amely a szenvedés körforgásában tart bennünket. A világi mindfulness-hagyományban a legtöbb könyv megáll az odafigyelésnél és az önsajnálatnál, de keveset tesz a szenvedésünk gyökereinek feltárása érdekében.

A könyv mind a buddhista elmeelemzésekre, mind a pszichológia és az idegtudományok jelenlegi eredményeire támaszkodva elmagyarázza, hogyan rögzül és rutinszerűvé válik a gondolkodásunk azáltal, hogy tudattalan preferenciáinkkal és reakcióinkkal foglalkozunk. A belátás művelése révén függetleníthetjük magunkat ezektől a mintáktól, ami nagyobb nyugalomhoz, szabadsághoz és együttérzéshez vezet.