A Vagus ideg gyógyító erejének elérése: Szorongás, depresszió, trauma és autizmus öngyakorlatai

Olvasói vélemények

Összességében a könyv informatívnak tekinthető, különösen a mentálhigiénés szakemberek számára, de az általános olvasók számára, akik gyakorlatiasabb, lépésről-lépésre történő útmutatást keresnek, több hátránya is van.

Informatív tartalom, jó elméleti keret, hasznos a szakemberek számára, részletes magyarázat a mentálhigiénés fogalmakra.

Nem felhasználóbarát az átlagos olvasók számára, hiányoznak a vizuális segédanyagok és a lépésről-lépésre történő gyakorlatok, nehézkes elrendezés folyamatos szöveggel, a gyakorlatok a könyv végére kerültek, egyes olvasók nem találták tudományosan hitelesnek.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism

Könyv tartalma:

Gyakorlati útmutató a koponyaidegek, mint a pszichológiai és fizikai jólétünk kulcsának megértéséhez. Steven Porges polyvagális elméletére - az emberi neurobiológia egyik legnagyobb újdonságára - támaszkodva a szerző, Stanley Rosenberg egyszerű szavakkal magyarázza el, hogy különösen a vagus idegnek milyen erős szerepe van pszichológiai és érzelmi állapotunk meghatározásában, különösen, amikor arról van szó, hogyan viszonyulunk és reagálunk más emberekhez.

A szorongás, a pánikrohamok, a depresszió, a szociális visszahúzódás, a düh és a destruktív viselkedés a ventralis vagus megfelelő működésének hiányára utaló jelek. Ez a könyv olyan önsegítő gyakorlatokat kínál, amelyek segíthetnek helyreállítani a vagus működését, és megkönnyítik a másokkal való interakciót.

A szorongásban, depresszióban, pánikban és traumában szenvedők sok hasznosat találnak itt, csakúgy, mint az olyan fizikai betegségekben szenvedők, mint a krónikus fájdalom és az emésztési problémák. Továbbá, mivel a vagusideg a szociális interakció kulcsfontosságú szabályozója, a megfelelő vagusfunkciót célzó terápia nagy lehetőségeket rejt magában az autizmus spektrumzavarban szenvedők segítésében.