Overcoming Anticipatory Anxiety: A CBT Guide for Moving past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking [Large Print 16 Pt Edition]
Kellene, vagy nem kellene? Mi van, ha valami szörnyen rosszul sül el? Az anticipációs szorongás - az általánosított szorongás, a kényszerbetegség, a pánik és a fóbiák elkerülési komponense - krónikus határozatlansághoz, halogatáshoz, katasztrofizáláshoz és elkerüléshez vezet.
A Nemkívánatos tolakodó gondolatok leküzdése című könyv szerzőitől ez a felszabadító útmutató - amely bizonyítottan hatékony terápiás módszerekre épül - megmutatja az olvasóknak, hogyan nézzenek szembe félelmeikkel, hogyan oldódjanak fel, hogyan hozzanak döntéseket, és hogyan éljenek életerős és elkötelezett életet.
