A végső testsúlyos edzés: 50+ Testsúlyos erőnléti edzés nőknek

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sok felhasználó csalódottságát fejezte ki a könyv tartalmával és értékével kapcsolatban. Míg egyesek szerint kezdők számára alkalmas, mások kritizálják, hogy olyan gyakorlatokat sorol fel, amelyekhez felszerelésre van szükség, ahelyett, hogy a tisztán testsúlyos gyakorlatokra összpontosítana.

Néhány felhasználó szerint a könyv szép a kezdőknek és hasznos az edzések keveréséhez.

Sok felhasználó túlárazottnak tartja, és úgy érzi, hogy nem nyújt elegendő információt, mivel csupán felsorolja az edzéseket, és a YouTube-ra irányítja az olvasókat a részletekért. Olyan gyakorlatokat is tartalmaz, amelyekhez edzőtermi felszerelésre van szükség, ellentétben a csak testsúlyos edzésekkel szembeni elvárásokkal.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ultimate Body Weight Workout: 50+ Body Weight Strength Training For Women

Könyv tartalma:

Szeretném megköszönni és gratulálni, hogy letöltötted a "The Ultimate Body Weight Workout: 50+ Testsúlyos erőedzés nőknek".

Ez a könyv bizonyított lépéseket és stratégiákat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan érthetjük meg a nők számára végzett súlyzós edzés mögöttes fogalmait. Az összes legújabb kutatási tanulmány kimutatta, hogy a súlyzós edzés, nem pedig a kardió gyakorlatok kínálják a kulcsot a fitt, egészséges és erős test kialakításához és a hatékony zsírvesztéshez. Ezen a könyvön keresztül láthatod, hogy a nőknek szóló súlyzós edzéssel kapcsolatos gyakori tévhiteket kemény tényekkel cáfolják meg.

Szerezd meg a könyvet most.