A volumetrikus étkezési terv: Technikák és receptek a kevesebb kalóriával való jóllakottság érzéséhez

Olvasói vélemények

A vélemények kiemelik, hogy a Volumetrics Étkezési Tervet általában jól fogadják, mint a fogyás fenntartható és hatékony megközelítését. Sok felhasználó nagyra értékeli, hogy a kalóriaszámlálás nélküli, kielégítő étkezésekre összpontosít, ami idővel jelentős súlycsökkenéshez vezet. Néhány kritika azonban a receptek minőségére és a bemutatással kapcsolatos problémákra összpontosít, különösen a Kindle esetében.

⬤ Hatékony a fogyás szempontjából, számos pozitív ajánlással.
⬤ Hangsúlyt helyez a kielégítő, nagy mennyiségű ételekre, amelyek megakadályozzák az éhségérzetet.
⬤ Világos táplálkozási útmutatást és ízletes recepteket kínál.
⬤ A felhasználók a gyakorlatias megközelítés és a mindennapi életbe való könnyű beilleszthetőség miatt támogatják.
⬤ Az olvasók értékelik a terv mögött álló tudományos alapokat és a receptek vonzó bemutatását.

⬤ Néhány receptet kritizálnak, mert ízetlenek vagy nem vonzóak.
⬤ A Kindle változat olvashatósági problémái vannak a kritikus táblázatokkal és listákkal.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a tartalom ismétlődik, és lehetett volna tömörebb.
⬤ Néhány olvasó túl hosszúnak találta a receptek elkészítési idejét.
⬤ Azok az egyének, akik feltűnő diétákat keresnek szigorú korlátozásokkal, hiányosnak találhatják.

(153 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Volumetrics Eating Plan: Techniques and Recipes for Feeling Full on Fewer Calories

Könyv tartalma:

A táplálkozási szakértőtől és a rendkívül népszerű The Volumetrics Weight-Control Plan szerzőjétől egy illusztrált étkezési terv érkezik, amely a fogyás áttörő megközelítésén alapul.

Csaknem négy évvel az első megjelenése után Dr. Rolls mérföldkőnek számító Volumetrics című könyve még mindig fogy, és gyorsan megközelíti a 150 000 példányt a kombinált kiadásban. Most Dr. Rolls 125 Volumetrics-recept értékes gyűjteményét kínálja egy menütervezővel együtt, amely lehetővé teszi olvasói számára, hogy végleg felhagyjanak a „fogyókúrával”, és nélkülözve a nélkülözést vagy a jojó-jojó fogyást/gyarapodást, leadják a felesleges kilókat.

Receptjei a Volumetrics ésszerű, kiegyensúlyozott és hatékony modelljét követik, forradalmi koncepcióját valós és kézzelfogható utasításokba foglalva minden étkezéshez. Ezzel a fontos új, 40 színes fotóval gazdagon illusztrált receptgyűjteménnyel az olvasók olyan házi készítésű ételeket fogyaszthatnak, amelyek segítenek a kilók leadásában anélkül, hogy feláldoznák a főzés és a barátokkal és családdal való étkezés örömeit.