A Wellness Mama szakácskönyve: 200 könnyen elkészíthető recept és időtakarékos tanácsok az elfoglalt szakácsoknak

Olvasói vélemények

A Wellness Mama szakácskönyvét sokan dicsérik egyszerűsége, ízletes és egészséges receptjei, valamint az elfoglalt családok számára való praktikussága miatt. A teljes értékű élelmiszerekre összpontosít, és számos olyan ételt kínál, amelyek könnyen elkészíthetők és gyermekek számára is alkalmasak. Sok felhasználó elégedettségét fejezi ki az egyedi receptekkel és az étkezés-tervezési tippek beillesztésével, bár néhányan megjegyzik, hogy néhány ételből hiányozhat az íz. Néhány kritika ellenére a szakácskönyvet értékes forrásként ajánlják mindazok számára, akik gluténmentes vagy gabonamentes életmódot szeretnének bevezetni.

Könnyen követhető receptek, tápanyagdús ételek, elfoglalt családok számára alkalmas, sokféle ízletes étel, praktikus étkezés-tervezési tippek, hasznos a válogatós evők számára, a teljes értékű élelmiszerekre összpontosít, tartalmazza a Wellness Mama weboldal népszerű receptjeit.

Egyes receptekből hiányozhat az íz, nem minden étel felel meg a kalandvágyó étkezőknek, néhány felhasználó túlságosan leegyszerűsítettnek találta a recepteket, néhányan úgy érezték, hogy a terhességi szakácskönyvként való leírás félrevezette őket.

(236 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Wellness Mama Cookbook: 200 Easy-To-Prepare Recipes and Time-Saving Advice for the Busy Cook

Könyv tartalma:

A népszerű Wellness Mama weboldal készítője 200 egyszerű, ízletes receptet tartalmaz, amelyek természetes alapanyagokból készülnek; étkezési terveket; időtakarékos tippeket; és tanácsokat, amelyekkel a vacsorát nem kell kitalálni.

Hat gyerekkel, egy népszerű bloggal és kevés szabadidővel rendelkező Katie Wells, első kézből tudja, milyen nehéz minden este egészséges, házi készítésű vacsorát főzni. Saját egészségügyi kihívásaival szembesülve, és a gyermekei generációjának jövőbeli egészségére vonatkozó ijesztő statisztikák miatt is aggódva, Katie elkezdte értékelni az általa fogyasztott és a családjának adott ételeket. Elhatározta, hogy megtalálja a módját annak, hogy olyan ételeket készítsen és tálaljon, amelyek egészségesek, könnyen elkészíthetők, költségkímélők és a család által elfogadottak.

A The Wellness Mama Cookbookban található receptek és gyakorlati tanácsok segítenek kiküszöbölni a feldolgozott élelmiszereket, és az egészségesebb, házi készítésű ételek felé mozdulni, amelyek könnyen elkészíthetők - legtöbbször harminc perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt. A receptek a teljes értékű élelmiszerekre összpontosítanak, amelyek nem tartalmaznak gabonát és finomított cukrot, valamint káros zsírokat, mégis ízletesek és tele vannak ízekkel. A különféle lassú tűzhelyes és egyfazékos ételek, könnyű ebédek, vacsorák és desszertek segítségével pillanatok alatt minden szempontból jobban fogsz étkezni. A receptek között szerepel a szezámos csirke cukorborsóval, az édesburgonyás kéreggel töltött Quiche Lorraine, a marhahúsos és cukkinis rántott hús és a rágós csokis süti, valamint a csontlevesek, fermentált ételek, szuperételes italok és turmixok receptjei. Katie emellett tanácsokat ad az éléskamra feltöltéséhez, kéthetes étkezési terveket otthonra és útközbenre, bevásárlólistákat és még sok mást. Ez a végső szakácskönyv, amelyre az olvasóknak szükségük van ahhoz, hogy az egészséges táplálkozással kapcsolatos ismereteket beépíthessék a mindennapi gyakorlatukba.