A Wim Hof-módszer: Wim Hof módszer: Aktiváld a teljes emberi potenciálodat

Olvasói vélemények

Wim Hof könyvéről szóló kritikák az inspiráció és a gyakorlati meglátások keveredését mutatják, dicsérve mind a tartalmat, mind a szerző egyedi megközelítését az egészség és a wellness terén. Sok olvasó személyes előnyöket talált a leírt módszerek révén, míg néhányan a tudományos mélység hiányát és a megadott utasítások lehetséges korlátait jegyezték meg.

⬤ Inspiráló személyes történetek és motiváló írói stílus.
⬤ Hatékony légzés- és hidegterápiás technikák, amelyeket sok kritikus hasznosnak talált az egészségére nézve.
⬤ Az elkötelezettség és a szokások kialakításának hangsúlyozása.
⬤ A könyv egyaránt alkalmas kezdőknek és a Wim Hof-módszerrel már ismerkedőknek.
⬤ A tudományos és spirituális meglátások egyedülálló keverékét kínálja.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv ismétlődő lehet, és hiányoznak belőle a mélyreható tudományos adatok.
⬤ Aggályok merültek fel a módszerek lehetséges mellékhatásaival kapcsolatban, és néhányan úgy érezték, hogy az egészségügyi kockázatokra vonatkozó figyelmeztetések nem voltak elégségesek.
⬤ A könyv talán kevésbé lesz hatásos azok számára, akik nem ismerik Wim Hof történetét és módszereit.
⬤ Több kritikus is részletesebb útmutatásokra és gyakorlati példákra vágyott.

(653 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential

Könyv tartalma:

Az egyetlen végleges könyv, amelyet Wim Hof írt a fizikai és spirituális lehetőségeink megvalósítására szolgáló erőteljes módszeréről.

"Ez a módszer nagyon egyszerű, nagyon hozzáférhető, és a tudomány által jóváhagyott. Bárki képes rá, és nincs benne dogma, csak elfogadás. Csak szabadság.".

-- Wim Hof

Wim Hofnak mindannyiunk számára van egy üzenete: "Szó szerint megteheted a lehetetlent. Legyőzheted a betegségeket, javíthatod a mentális egészségedet és a fizikai teljesítményedet, és még a fiziológiádat is irányíthatod, hogy bármilyen stresszhelyzetben boldogulni tudj". A Wim Hof-módszerrel az emberi lehetőségek úttörője olyan módszert oszt meg, amelyet bárki - fiatal vagy idős, beteg vagy egészséges - használhat, hogy felturbózza az erő, a vitalitás és a boldogság képességét.

Wim Hof "Jégember" néven vált ismertté elképesztő fizikai teljesítményei miatt, például azért, mert órákat töltött fagyos vízben, és mezítláb futott maratont sivatagokon és jégmezőkön keresztül. A legfigyelemreméltóbb eredménye azonban nem a rekordokat döntögető teljesítmény - hanem egy olyan módszer megalkotása, amellyel emberek ezrei változtatták meg az életüket.

Wim magával ragadó és szenvedélyes stílusában osztja meg módszerét és történetét, többek között:

- Légzés--Wim egyedülálló gyakorlatai, amelyekkel megváltoztathatod a tested kémiai összetételét, energiával töltheted fel magad, és összpontosíthatod az elmédet.

- Hideg - Biztonságos, ellenőrzött, sokkmentes gyakorlatok a hidegnek való kitettség használatához, hogy fokozza a szív- és érrendszeredet, és felébreszd a tested kiaknázatlan erejét.

- Mindset--Az akaraterő, a belső tisztánlátás, az érzékszervi tudatosság és a veleszületett örömérzet fejlesztése az élet csodájában.

- Tudomány--Hogyan e módszer használói tanulmányról tanulmányra újradefiniálták, hogy mi az orvosilag lehetséges.

- Egészség--Azoktól származó igaz történetek és beszámolók, akik a módszert a betegségek és krónikus betegségek leküzdésére használják.

- Teljesítmény--Növelje az állóképességét, javítsa a regenerálódási időt, fokozza a mentális játékát, és még sok más.

- Wim története-Kövesse Wim inspiráló személyes útját, amely felfedezésekkel, tragédiákkal és diadalokkal teli.

- Spirituális ébredés--Hogy a lélegzet, a hideg és a gondolkodásmód feltárhatja lelked szépségét.

Wim Hof egy ember, akinek küldetése van: átalakítani az életmódunkat azáltal, hogy emlékeztet bennünket valódi erőnkre és célunkra. "Így fogjuk megváltoztatni a világot, lélekről lélekre" - mondja Wim. "Megváltoztatjuk a kollektív tudatot azáltal, hogy ráébredünk saját határtalan lehetőségeinkre. Csak a képzeletünk mélysége és a meggyőződésünk ereje szab határt nekünk.".

Ha készen állsz arra, hogy felfedezd és túllépd saját lehetőségeid határait, a Wim Hof-módszer vár rád.