Értékelés:
A könyv rengeteg gyakorlati információt kínál az egészségre való törekvéshez, de nem biztos, hogy kielégíti azokat, akik kifejezetten a Yin és Yang filozófia mélyreható ismereteit keresik, mivel elsősorban a nyugati orvoslásra helyezi a hangsúlyt.
Előnyök:⬤ Világos és gyakorlatias, könnyen követhető információkat nyújt
⬤ egészséges recepteket és tonizáló gyógynövényeket tartalmaz
⬤ segít az olvasóknak, hogy megvalósítható lépéseket tegyenek a jobb egészség felé.
Hiányzik a Yin és Yang filozófia mélysége; néhány olvasó úgy találta, hogy inkább a nyugati orvosláshoz igazodik, mint a hagyományos keleti koncepciókhoz.
(3 olvasói vélemény alapján)
The Yin-Yang Diet: For Balance Nutrition, Health, and Harmony
A Yin-Yang diéta a kiegyensúlyozott táplálkozás modern, tudományos megközelítése, amely a Yin és Yang ősi ázsiai koncepcióján alapul. A Yin és Yang azt írja le, hogy az ellentétes vagy ellentétes erők hogyan kapcsolódnak egymáshoz, hogyan függnek egymástól és hogyan egészítik ki egymást.
A könyv elmagyarázza az élelmiszerek és tápanyagok Yin vagy Yang jellegét, és azt, hogy ezek hogyan hatnak a testünk folyamatosan változó kémiájára. A túl szélsőséges Yin vagy Yang étrend betegségeket idéz elő. A Yin és Yang szempontjából kiegyensúlyozott étrend anyagcsere-egészséget és harmóniát teremt.
A Yin-Yang diéta tartalmazza az adaptogén tonizáló gyógynövényekre vonatkozó ajánlásokat.
A Yin tonikumok segítenek az energia és a nedvesség felhalmozásában, tápláló, nedvesítő, hűsítő vagy gyulladáscsökkentő hatásúak. Ezzel szemben a Yang tonikák segítenek az energia felhasználásában.
A Yang gyógynövények aktiváló, szárító, meleg vagy forró hatásúak. Ezek a szexuális, sportos tonikák, amelyek serkentik az anyagcserét, izmot építenek, csökkentik a testzsírt és erősítik a csontokat és az ízületeket. További fontos Yin-Yang szempontok, amelyekkel foglalkozunk, az emésztés és kiválasztás, savas és lúgos, valamint az ételek és az ételektől való tartózkodás.
Az egyes fejezeteket ajánlások követik. A Yin-Yang diéta túlmutat a növényi alapú táplálkozáson, és nincs kalóriaszámlálás! Ha elérjük a Yin-Yang egyensúlyt az étrendünkben, akkor elindulunk azon az úton, amit a kínaiak "sugárzó egészségnek" vagy "veszélyen túli egészségnek" neveznek. "A sugárzó egészség az egészség legmagasabb szintje, amit az ember elérhet.
