Olvasói vélemények
Összegzés:Az „Agyszabályok a jó öregedéshez” című könyv alapvető meglátásokat és gyakorlati tanácsokat tartalmaz arról, hogyan lehet az agy egészségét és általános jólétét fenntartani az öregedés során. Hangsúlyozza a szocializáció, az odafigyelés, a testmozgás, az étrend, az alvás és a folyamatos tanulás fontosságát. A szerző, Dr. John Medina a tudományos kutatásokat és az átélhető anekdotákat ötvözi, így az idősek és a gondozók számára egyaránt értékes olvasmány.
Előnyök:A könyv jól kutatott és tudományos bizonyítékokkal alátámasztott. Az olvasók szerint magával ragadó, hozzáférhető és gyakorlati javaslatokkal teli. Pozitív szemléletet nyújt az öregedéssel kapcsolatban, és olyan átélhető példákat tartalmaz, amelyek az idősek számára is relevánsak (pl. kulturális utalások). Sokan találják inspirálónak és motiválónak, ami életmódváltásra ösztönöz. Tökéletes csoportos megbeszélésekhez és személyes elmélkedéshez.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érzi, hogy nem olyan olvasmányos, mint az eredeti „Brain Rules”, és kritikát fogalmaz meg a szerkezetet és a tartalom áramlását illetően. Néhányan úgy találták, hogy a szakkifejezéseket nehéz megjegyezni, és néhányan csalódottságuknak adtak hangot, ha már ismerik a fogalmakat a korábbi olvasmányokból. Az olvasók egy kisebb része kevésbé tartotta hatásosnak az első könyvhöz képest.
(52 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp
Könyv tartalma:
Hogyhogy sosem találom a kulcsaimat? Miért nem alszom olyan jól, mint régen? Miért ismételgetik a barátaim ugyanazokat a történeteket? Mit tehetnék, hogy az agyam éles maradjon? A tudósok tudják. Dr. John Medina fejlődési molekuláris biológus Brain Rules for Aging Well című könyve a rá jellemző, magával ragadó stílusban közli a tényeket és a jó öregedés receptjét.
Az évek során tett megannyi felfedezéssel a tudomány szó szerint megváltoztatja a véleményünket az agy optimális gondozásáról és táplálásáról. Mindez magával ragadó. Nagy része váratlan.
A New York Times bestsellerében Brain Rules Medina megmutatta, hogyan működik valójában az agyunk, és miért kellene ehhez igazítva átalakítanunk a munkahelyeinket és az iskoláinkat. A Brain Rules for Baby című könyvében a szülőknek adta át az agytudományt, amit tudniuk kell ahhoz, hogy boldog, okos, erkölcsös gyerekeket neveljenek. Most, a Brain Rules for Aging Well című könyvében Medina megosztja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a hátralévő éveiből. Az öregedésről szóló klasszikusnak szánt könyvben Medina lenyűgöző történetei és ragadós humora életet lehel a tudományba.
A Brain Rules for Aging Well négy részre tagolódik, amelyek mindegyike ismerős problémákat mutat be meglepő megoldásokkal. Az első a szociális agy, amelyben a kapcsolatoktól kezdve a boldogságon át a hiszékenységig terjedő témák illusztrálják, hogyan változnak érzelmeink az életkor előrehaladtával. A második rész a gondolkodó agyra összpontosít, elmagyarázva, hogyan változik a munkamemória és a végrehajtó funkciók az idő múlásával. A harmadik rész a testünkről szól: hogyan lassíthatják bizonyos mozgásformák, étrendek és alvás az öregedés hanyatlását. Mindegyik rész gyakorlati tanácsokkal van megszórva, például a tánc lenyűgöző előnyeivel, valamint az egyes beavatkozások mögött álló agytudományi eredményekkel.
Az utolsó rész a jövőről szól. Az Ön jövőjéről. Medina az összes fejezetet egy tervvé kapcsolja össze az agy egészségének megőrzésére.
Lehet, hogy már most is tapasztalja az öregedési folyamat néha kellemetlen hatásait. Vagy lehet, hogy mélyen aggódik szeretteiért, akik igen. Akárhogy is, az Agyszabályok a jó öregedéshez Önnek szól.
