Alacsony hisztaminszintű főzés az Instant Potban: 75 egyszerű étel a mindennapi gyógyulásért

Olvasói vélemények

A vélemények kiemelik, hogy a szakácskönyv számos könnyen elkészíthető és ízletes, alacsony hisztamin tartalmú receptet tartalmaz, így értékes forrás az ilyen étrendet követők számára. Néhány felhasználó azonban megjegyezte az összetevők kiválasztásával kapcsolatos problémákat, a táplálkozási információk hiányát és a receptek ismétlődő jellegét.

A könyvet dicsérik az egyszerű és ízletes receptekért, különösen azokért, amelyek alkalmasak az Instant Potban való főzésre. Inspirációt nyújt az ételekhez, és az egyik jobb alacsony hisztamin tartalmú szakácskönyvnek tartják. Számos vélemény dicséri a receptek egyszerűségét és gyorsaságát, mivel elkészítésük gyakran körülbelül 30 percet vesz igénybe.

Több véleményező csalódottságát fejezte ki az összetevők kiválasztása miatt, különösen a marhahús és a csomagolt húslevesek használata miatt, amelyek nem feltétlenül alkalmasak az alacsony hisztamin tartalmú étrendhez. Figyelemre méltóan hiányoznak a tápértékkel kapcsolatos információk és a kalóriaszámlálás a receptek esetében. Emellett néhányan úgy találták, hogy a receptek ismétlődőek és alapvetőek, korlátozott kreativitással. A más szakácskönyvekhez való vélt hasonlóság szintén hátrányt jelentett.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Low Histamine Cooking in Your Instant Pot: 75 Easy Meals for Everyday Healing

Könyv tartalma:

Miután évekig küzdött a hisztamin-intoleranciával, Dr.

Becky Campbell blogger és bestseller-szerző küldetésbe kezdett, hogy segítsen másoknak az ételeken keresztül gyógyulni. Most, a harmadik könyvében hihetetlenül egyszerűvé teszi a tápláló, alacsony hisztamin tartalmú étrend bevezetését, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt az életmódod.

Akár fáradtsággal, bőrproblémákkal, fejfájással küzd, akár csak egyszerűen csak jobban szeretne étkezni, ezek a könnyed receptek az íz feláldozása nélkül kerülik a gyulladáskeltő összetevőket. Az Instant Pot az étkezést gyerekjátékká teszi, és ebben a gyűjteményben az olvasók kihasználhatják a kéz nélküli lassú főzés, a gyorsabb nyomás alatt főzés, a stresszmentes párolás és még sok más előnyét. Próbálja ki az olyan tápanyagdús ételeket, mint a fűszeres görög húsgombóc, a gyömbéres csirkesaláta és a sós kolbászos kenyérpuding.

Élvezze az olyan laktató édességeket, mint a Mandulás kókuszos torta és a Cherry Apple Crisp. Bármelyik receptről legyen is szó, meg fog lepődni, hogy milyen kevés munkával készíthet egészséges ételeket, amelyek a testet és az ízlelőbimbókat egyaránt megjutalmazzák.