Az egészségügyi Babes' Guide to Balancing Hormones: A részletes terv receptekkel a hangulat, az energiaszint, az alvás, a libidó és még sok más támogatására.

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt a hormonális egészséggel kapcsolatos informatív tartalma, a könnyen érthető magyarázatok és az ízletes receptek gyűjteménye miatt. Néhány olvasó azonban csalódott a paleo étrendre helyezett erős hangsúly miatt, amely olyan gabonakorlátozásokat tartalmaz, amelyek nem feltétlenül felelnek meg mindenki étkezési preferenciáinak.

Informatív tartalom a hormonokról, könnyen érthető, nagyszerű és egyszerű receptek, vizuálisan tetszetős infografikák, jó kiegészítője az egészségügyi és wellness forrásoknak.

Erősen befolyásolja a paleo diéta, a gabonafélékre vonatkozó korlátozások, és egyesek szerint túl sok bolyhos anyagot tartalmaz, a források és a köszönetnyilvánítások túl sok helyet foglalnak el.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Health Babes' Guide to Balancing Hormones: A Detailed Plan with Recipes to Support Mood, Energy Levels, Sleep, Libido and More

Könyv tartalma:

Demystify Your Hormones and Change Your Life for the Better Dr. Becky Campbell és Dr.

Krystal Hohn létrehozták ezt az alapvető kézikönyvet, amely elmagyarázza, hogy hormonjaink milyen különböző módon befolyásolhatják a szervezetünket, és mit tehetünk, hogy kiegyensúlyozzuk őket egy boldogabb és egészségesebb életmód érdekében. A természetgyógyászat szakvizsgával rendelkező orvosnői, ezek a hölgyek elmondják, hogy milyen módon tudod a hormonszintedet ellenőrzés alá vonni, többek között: Tippek az emésztés szabályozásához. Információk a szervi méregtelenítésről.

Hogyan kezelheted a stressz-szintet. A megfelelő alvás biztosítása.

Az egészséges szexuális élet fenntartása. A hormonpuzzle legnagyobb darabja a hormonok egészségét és a méregtelenítési utakat támogató élelmiszerek fogyasztása, valamint a stressz kezelésének megtanulása.

Ez könnyen megvalósítható a mellékelt ízletes, tápanyagdús receptekkel, étkezési tervekkel és a helyes kalóriabevitelre (tipp: a kevesebb evés nem megoldás! ) és a kerülendő ételekre vonatkozó útmutatásokkal együtt. Most már elkezdhet jobban vigyázni magára ezzel az alapvető és tanulságos útmutatóval a hormonok kezeléséhez.