Olvasói vélemények
Összegzés:A „Határokat szabni, békét találni” című könyvet sokan dicsérik a személyes határok felállítására vonatkozó gyakorlati tanácsai miatt, így értékes forrás a határok felállításával küzdő vagy a határok felállításával kapcsolatos készségeket fejleszteni kívánó olvasók számára. Számos kritikus kifejezte, hogy a könyv segített nekik új perspektívát nyerni a határokkal kapcsolatban, és képessé tette őket arra, hogy egészségesebb módon érvényesítsék önmagukat. Különösen nagyra értékelték a világos szervezést, a megvalósítható gyakorlatokat és az átélhető forgatókönyveket.
Előnyök:⬤ Világos és gyakorlatias tanácsokat ad a határok kijelöléséhez.
⬤ Könnyen olvasható és érthető, jól szervezett struktúrával.
⬤ Átélhető forgatókönyveket és hatékony stratégiákat tartalmaz.
⬤ Képessé teszi az olvasót arra, hogy bűntudat nélkül kiálljon önmagáért.
⬤ Reflexiós gyakorlatokat kínál a személyes fejlődés elősegítésére.
⬤ Az önsegítéshez és a terápiához szükséges forrásként erősen ajánlott.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó több kommunikációs forgatókönyvet vagy példát szeretne azok számára, akik még nem tanultak meg határokat kijelölni.
⬤ Néhányan megemlítették, hogy a könyvnek a maximális hasznosság érdekében korábban is elérhetőnek kellene lennie.
⬤ Bár sokan átalakítónak találták, néhány olvasó úgy érezte, hogy a tartalom lehetne még átfogóbb.
(676 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself
Könyv tartalma:
Azonnali New York Times bestseller.
Vessen véget a küzdelemnek, álljon ki azért, amire szüksége van, és tapasztalja meg a szabadságot, hogy igazán önmaga lehet.
Egészséges határok. Mindannyian tudjuk, hogy szükségünk van rájuk - a munka és az élet egyensúlyának megteremtéséhez, a mérgező emberekkel való megbirkózáshoz, valamint a partnerekkel, barátokkal és családdal való örömteli kapcsolatokhoz. De mit is jelent valójában az "egészséges határok" kifejezés - és hogyan fejezhetjük ki sikeresen az igényeinket, mondhatunk nemet és lehetünk határozottak anélkül, hogy megbántanánk másokat?
Nedra Glover Tawwab okleveles tanácsadó, keresett párkapcsolati szakértő és az Instagram egyik legbefolyásosabb terapeutája demisztifikálja ezt az összetett témát a mai világ számára. A Set Boundaries, Find Peace (Határokat szabni, békét találni) közérthető és befogadó hangnemben mutatja be az egészséges határok kialakításának egyszerű - mégis erőteljes - módjait az élet minden területén. A legújabb kutatásokban és a kognitív viselkedésterápiában (CBT) alkalmazott legjobb gyakorlatokban gyökerező technikák segítenek abban, hogy világosan és bocsánatkérés nélkül azonosítsuk és kifejezzük szükségleteinket - és feltárják a társfüggőség, a hatalmi harcok, a szorongás, a depresszió, a kiégés és sok más probléma mögött meghúzódó gyökérproblémát.
