Amikor nem minden rendben van: Depresszió és szomorúság - jógikus nézőpontból

Olvasói vélemények

Om Szvámi könyve a depresszió összetettségével foglalkozik mind jógikus, mind tudományos szempontból. Betekintést nyújt az állapotba, gyakorlati bölcsességeket ad a kezeléséhez, és a mentális egészség szélesebb körű megértésére ösztönöz. Az írás világos, együttérző és hatásos, és mind azok számára vonzó, akik depresszióban szenvednek, mind pedig azok számára, akik jobban meg szeretnék érteni a depressziót.

⬤ Világos és együttérző írásmód.
⬤ Gyakorlati meglátásokat és bölcsességet kínál a depresszió gyógyszermentes kezeléséhez.
⬤ Széles közönséget szólít meg, függetlenül attól, hogy volt-e már depressziós vagy sem.
⬤ Különböző nézőpontokat kínál, beleértve a jógikus és tudományos megközelítéseket.
⬤ Az olvasókat a mentális egészséggel kapcsolatos kérdések tudatosítása és megértése felé mozdítja el.
⬤ Érzelmileg átélhető, valós történeteket tartalmaz.

⬤ Egyes technikai szempontok egyes olvasók számára nehezen érthetőek lehetnek.
⬤ Az első fejezetek a téma miatt lehangolónak tűnhetnek.
⬤ Főként a súlyos depresszióra összpontosít, ami nem biztos, hogy megfelel a csak enyhe depresszióval küzdő olvasóknak.

(61 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

When All Is Not Well: Depression and Sadness - A Yogic Perspective

Könyv tartalma:

Annyi embertől hallottam már, hogy a depresszióban szenvedőknek azt mondják, hogy csak „fel a fejjel”. Vajon tényleg elhiszik-e, hogy ez ilyen egyszerű? A depresszió nem csak szomorúság.

Ez üresség, ez nyomorúság. Egyszerre fájdalom és semmi. Amikor igazán depressziós vagy, nincs képességed vagy akaratod arra, hogy felvidítsd magad.

Senkinek sincs csak „depressziója”. Te szenvedsz tőle.

Még minden tudományos fejlődésünk ellenére is a depresszió az egyik legrejtélyesebb mentális betegség marad. Az antidepresszánsok nem mindenkinek használnak, ahogy a meditáció és a nyaralás sem sokaknak. Az ájurvédikus és jógikus szövegek már 5000 évvel ezelőtt is a depressziót vishadának, azaz mérgező elmeállapotnak nevezték.

Ebben a mélyenszántó műben Om Swami három típusba sorolja a depressziót, hogy segítsen látni, hogy minden típus gyógyításához más-más megközelítésre van szükség. A lélekemelő esettanulmányokkal és jógikus bölcsességgel gyönyörűen átszőtt könyvben új perspektívát nyerhetsz a depresszió és a szomorúság kérdésében.