Amit én elrontottam, hogy neked ne kelljen: 48 lecke a kiégés elűzésére és a szorongás elkerülésére azok számára, akik másokat helyeznek előtérbe

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 11 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First

Könyv tartalma:

Pooky Knightsmith nemzetközileg elismert kampányoló, aki fáradhatatlanul dolgozik a gyermekek és serdülők jó mentális egészségének előmozdításán. Tudása, ötletei és tanácsai nem csupán többéves kutatásból és tanulmányokból származnak, hanem a PTSD-vel, anorexiával, önkárosítással és depresszióval kapcsolatos keményen megszerzett tapasztalataiból is.

Ez a könyv, amely részben mentális egészségügyi útmutató, részben memoár, 48 életre szóló tanulságot tartalmaz, amelyek a mindennapi győzelmektől az életet megváltoztató eseményekig terjednek. Pooky többek között tippeket oszt meg arról, hogyan kerüljük el a kiégést, hogyan érhetnek el nagy változást az öngondoskodás apró cselekedetei, milyen lépéseket tehetünk a szorongással való együttélés érdekében, és hogyan ápoljuk a kulcsfontosságú barátságokat és kapcsolatokat. Minden lecke végén van hely az olvasónak, hogy elgondolkodjon, és tartalmaz olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek megtenni az első lépéseket, hogy ezeket a leckéket beépítsék a saját életükbe.

Pooky kíméletlenül és teljesen hitelesen osztja meg velünk azokat a dolgokat, amelyeket ő elrontott, hogy neked ne kelljen.