Kártyák a szorongás ellen (Útmutató és kártyakészlet): Útmutató és kártyák, amelyek segítenek a stressz csökkentésében [Kártyákkal]

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati eszközöket és megküzdési stratégiákat kínál a szorongás és a stressz kezeléséhez, így mind személyes, mind szakmai használatra hasznos forrás. Sok recenzens nagyra értékeli a könyvhöz mellékelt gyors referenciakártyákat, amelyek segítenek a technikák alkalmazásában a mindennapi helyzetekben. A termék kiszállításával és minőségével kapcsolatban azonban vannak olyan problémák, amelyek néhány felhasználó számára rontották az általános élményt.

Gyors referenciaeszközök, nagyszerű ötletek és tippek a stressz és a szorongás kezelésére, praktikus és könnyen alkalmazható, hasznos mind személyes, mind szakmai környezetben, jó minőségű csomagolás, hasznos a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetések kezdeményezéséhez, pozitív visszajelzések a különböző szorongással kapcsolatos problémákkal foglalkozó felhasználóktól.

Néhány felhasználó problémákat tapasztalt azzal kapcsolatban, hogy a várt kártyák helyett csak az útikönyvet kapta meg, a termék megsérült a szállítás során, és nem teljesültek a tartalommal vagy formátummal kapcsolatos elvárások.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set): A Guidebook and Cards to Help You Stress Less [With Cards]

Könyv tartalma:

Bárhol és bármikor, nyugtassa meg aggodalmait ezzel az útikönyvvel és hordozható kártyakészlettel

A Kártyák a szorongás ellen egyedülálló megközelítés a szorongás, a nyomasztó gondolatok és más nemkívánatos érzések kezelésére, amelyek a mindennapi modern élet stresszét kísérik. Ez a tokkal-vonóval ellátott készlet a kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikákról szóló útmutatót és egy 25 tárcaméretű kártyapaklit tartalmaz. Mindegyik kártya előlapján egy fókuszmondat, hátoldalán pedig egy praktikus emlékeztető a technikáról. A könyv kiemeli, hogy mely módszereket találja a leghasznosabbnak a különböző helyzetekben, így kihúzhatja azt a kártyát, amelyre összpontosítani szeretne, és magával viheti, vagy kitámaszthatja az íróasztalára vagy a tükörre. Akár a munkahelyeden, akár az iskolában, akár otthon vagy úton vagy, ezek a technikák könnyen alkalmazhatók, és gyakorlással jelentősen javíthatod a hangulatodat, a koncentrációdat és az életminőségedet.

Különleges jellemzők

⬤ Csúpos doboz 128 oldalas papírkötésű könyvvel és 25 kártyával.