Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a harag kezelésének kiegyensúlyozott, 12 lépéses megközelítését mutatja be, ötvözve a személyes meglátásokat és a szakmai tapasztalatokat. Párhuzamot von a harag és a függőség között, és stratégiákat kínál a haragkezeléssel küzdők számára. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy az írást nyelvtani hibák tarkítják, és aggodalmát fejezte ki a szerző elfogultságával és a könyv hagyományos 12 lépéses gyógyulási programokhoz való igazodásával kapcsolatban.
Előnyök:A könyv értékes betekintést nyújt a harag természetébe, a harag és a függőség közötti párhuzamokba, valamint a haraggal való megbirkózás strukturált megközelítését a 12 lépéses kereteken keresztül. Az olvasók hasznosnak találták a haragjuk megértésében és jobb kezelésében.
Hátrányok:A könyv számos nyelvtani hibát tartalmaz, amelyek zavaróak lehetnek. Néhány olvasó kritizálta a szerző elfogultságát, és megkérdőjelezte a tartalom hitelességét a hagyományos 12 lépéses felépülési elvekkel kapcsolatban, és azt javasolta, hogy vannak jobb források is.
(4 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Anger Anonymous: The Big Book on Anger Addiction
Könyv tartalma:
Amikor úgy érzed, hogy a harag szorításában vagy, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
-Képtelennek érzed magad, hogy uralkodj az indulataidon?
-A haragod annyira megrémít, hogy úgy érzed, kénytelen vagy elfojtani?
-A haragod miatt kezelhetetlennek érzed az életedet?
-Az élet igazságtalanságával és a sérelmekkel való foglalkozásod zavarja a boldogságodat?
-Kétségbeesettnek érzi magát azzal kapcsolatban, hogy gyógyírt találjon indulataira? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszol, akkor lehet, hogy a dühöd rabja vagy. Úgy viselkedik, mint egy drog, amely stimulálja Önt, energiával tölti fel, és őrült cselekedetekre készteti.
Dr. Ortman úgy tekint a haragodra, mint függőségre, és az Anonim Alkoholisták tizenkét jól bevált lépcsőjén keresztül vezet végig a gyógyulás és a növekedés eléréséhez. Megmutatja, hogy a Lépések hogyan kínálnak gyakorlati bölcsességet ahhoz, hogy a harag természetes energiáját bölcsen és jól használjuk, nem elfojtva és nem engedve neki. A Lépések útmutatást nyújtanak a személyes utazásodhoz az ellenséges hangulataidba, hogy felfedezhesd valódi önmagadat, és felszabadíthasd a benned rejlő Erőt.
