Anti-Bullying 101: Gyors útmutató a zaklatás megszüntetéséhez, leküzdéséhez és a zaklatás feletti felemelkedéséhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Anti-Bullying 101: A Quick Guide on How to End, Overcome, and Rise Above Bullying

Könyv tartalma:

Nagyon sok könyv szól a zaklatásról, de sokan közülük nem foglalkoznak azzal, hogy hogyan emelkedjünk felül a zaklatáson, miközben vagy miután megtörtént. Ez a könyv pontosan kitér arra, hogy mit tehetünk azért, hogy felülemelkedjünk azon az élményen, amikor úgy érezzük, hogy letaszítottak minket.

Függetlenül attól, hogy tizenéves vagy, a húszas éveid közepén jársz, tapasztalt szakember vagy, akinek saját iskoláskorú gyerekei vannak, vagy még iskolába jársz, hasznodra válhat ez a könyv.

Hogyan tudsz te vagy egy ismerősöd felülemelkedni a zaklatáson? Catalano megtanít arra, hogyan használd fel a természetes adottságaidat és a tapasztalataidat, hogy a saját magad játékosa legyél.

A következőket fogod megtudni ebben az útmutatóban:

1. fejezet: Ez a mi történetünk.

Hogyan kezdődött az én történetem, és hogyan hatott rám; belekötök abba a koncepcióba, hogy miért számít az én történetem, és arra inspirálom Önt, az olvasót, hogy vizsgálja meg, miért számít a saját története.

2. fejezet: Mi a zaklatás?

Ez a fejezet arra fog rámutatni, hogy a zaklatás egyszerűen zaklatás - különböző módokon és módokon fordul elő. Mindent egybevetve, a zaklatást nem lehet és nem is szabad dobozba tenni; a fejezet utolsó része arra fog összpontosítani, hogy milyen tapasztalatokkal rendelkezel/ rendelkeztél.

3. fejezet: Játékváltók.

Egy fejezet a pozitív gondolkodásmódba való belekerülésről a "játékváltó" mentalitás használatával (amely magában foglalja a tapasztalatok pozitív energiává való átfordítását).

4. fejezet: Megszólalt az iskolacsengő.

Elemzés és beszélgetés a nehézségekről, amelyek az iskolai környezetben egyedülállóan jönnek. Ezután olyan gyakorlatokat adok, amelyek segítenek felülemelkedni ezeken a kegyetlen iskolai éveken.

5. fejezet: Saját irodai feljegyzés írása.

Az iskolai zaklatáshoz hasonlóan, az olvasóval együtt vizsgáljuk meg a "vízhűtő hatását" és annak egyedi hatását az emberek munkájára, majd olyan gyakorlatokat adok, amelyek inspirálnak arra, hogy kezedbe vedd a munkahelyi életed irányítását.

6. fejezet: Felülemelkedni a családi és kapcsolati traumákon.

A kapcsolati zaklatás a zaklatás egy még "személyesebb" fajtája lehet. Segítek belátni, hogy ez az érzékeny téma különleges odafigyelést igényel, amikor kiemelkedsz a komfortzónádból, és távolodsz a traumáktól.

7. fejezet: A zaklatás számtalan formája - Nem fekete-fehér.

Leírja a másokkal való zaklatás számos formáját, és bemutatja, hogyan befolyásolhatja a te történetedet az itt tanultak.

8. fejezet: A pozitivitás ereje.

Rávilágít a pozitivitás erejére és a "játékváltó" gondolkodásmódra, amely a zaklatási tapasztalatokkal kapcsolatban változást hozhat; megmutatja, hogy a változás ereje egy életre szólhat, és nem csak a zaklatás egyetlen tapasztalatára.

Zárszó: A bántalmazás és a bántalmazás nem csak a bántalmazás, hanem az erőszak is: A történeteink összefutnak.

Miután megbékéltél és fejlődtél a zaklatási tapasztalataidból, most már felhasználhatod ezeket a tapasztalatokat arra, hogy segíts másokon, és segíts nekik "játékosan megváltoztatni" az életüket; olyan gyakorlatokat ad, amelyek arra kérnek, hogy nézz magadba, és használd a hivatásodat arra, hogy összekapcsold azt, amit a zaklatásból tanultál.

A szakértőről:

Christina Catalano a zaklatás elleni küzdelem szószólója és 13 év zaklatás túlélője. Catalano a RISE Anti-Bullying alapítója és vezérigazgatója, egy jótékonysági szervezet, amely tanácsokat ad olyan gyerekeknek, akiket zaklatnak vagy zaklattak, valamint kutatásokat végez a biztonságosabb környezetet célzó iskolai politika érdekében; Catalano több mint 10 millió dollárt gyűjtött össze az ügy érdekében azzal, hogy lépéseket tett annak megváltoztatására, hogyan reagált a zaklatás során szerzett tapasztalataira, és maga is változtatóvá vált.

A HowExpert gyors "hogyan kell" útmutatókat tesz közzé minden témában A-tól Z-ig, hétköznapi szakértők által.