Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Assertiveness: Set Boundaries, Stand Up for Yourself, and Finally Get What You Want
Könyv tartalma:
Határokat szabni és kiállni magadért.
Ha szeretnéd megtanulni, hogyan legyél magabiztos, hogyan szerezd meg, amit akarsz, hogyan növeld az önbecsülésedet és az önbizalmadat, akkor ez a könyv, Assertiveness: Határokat szabni, kiállni magadért és végre megkapni, amit akarsz az a könyv, amit el kell olvasnod.
Akár passzív személyiség vagy, és küzdesz azért, hogy határozottabb legyél, akár emberbarát, akinek gondot okoz nemet mondani anélkül, hogy bűntudatot éreznél, vagy agresszív személyiség vagy, ahol megkapod, amit akarsz, de úgy éred el, hogy nem szeretnek, és a viselkedésed elriasztja az embereket, akkor ezt a könyvet el kell olvasnod.
A könyvben értékes információkat találsz a határozott személyiségről, technikákat és tippeket, amelyek célja, hogy biztosítsd, hogy minden olyan eszközzel fel vagy fegyverezve, amire szükséged van ahhoz, hogy határozottabbá válj, hogy elérd, amit akarsz, hogy kijelöld a határaidat, és hogy növeld az önbizalmadat és az önbecsülésedet.
Megtudhatod, hogy gyermekkorodban a környezeted és az, ahogyan a szüleid, családtagjaid, barátaid és a hatósági személyek bántak veled, hogyan akadályozhatta meg, hogy felemeld a szavadat. Lehet, hogy olyan környezetben nőttél fel, amely miatt féltél attól, hogy hangot adhatsz magadnak, mert vagy kigúnyoltak, vagy elutasítottak, vagy kinevetettek.
Ha már küzdöttél a nemet mondani bűntudat nélkül problémájával, vagy soha nem szabtál világos határokat magadnak és másoknak, hogy tiszteletben tartsd őket, vannak fejezetek, amelyek segíthetnek megérteni, miért léteznek ezek a személyiségjegyek, hogyan kezdődnek, és hogyan tudsz változtatni rajtuk.
Nagyon sok további információ található ebben a könyvben. Íme néhány további kiemelendő dolog:
⬤ Mi az asszertivitás, és hogyan tanulhatsz meg asszertív kijelentéseket tenni, hogyan gyakorolhatod a testbeszédet, a hangszínt, és miért fontos a szemkontaktus.
⬤ Hogyan beszélünk negatívan, miért történik ez, és milyen lépésekkel és technikákkal lehet enyhíteni ezt a fajta viselkedést.
⬤ Hogy az asszertivitás hiánya nemcsak a lelki egészségünkre, hanem a fizikai egészségünkre is káros lehet, például stresszt és magas vérnyomást okozva.
⬤ Hogy az asszertív készségeink elsajátításával és gyakorlásával hogyan segíthetünk abban, hogy megtanítsuk a gyermekeinket arra, hogyan legyenek asszertívak, különösen napjainkban, amikor az iskolai és online zaklatás egyre gyakoribbá válik.
⬤ Hogyan szabjunk határokat a családdal, a barátokkal és az üzleti életben, hogy minden téren egészséges kapcsolataink legyenek.
⬤ És még sok minden mást.......
