Athlete to Triathlete: A végső triatlon edzésterv sprint és olimpiai versenyekre

Olvasói vélemények

A Marni Sumbal által írt Athlete to Triathlete egy átfogó útmutató, amelyet a kezdő és a tapasztalt triatlonisták számára egyaránt terveztek. Világos, gyakorlatias tanácsokat ad az edzéssel, táplálkozással és versenyfelkészüléssel kapcsolatban. A könyvet dicsérik a könnyen követhető felépítése miatt, és azért, mert úgy foglalkozik a triatlon összetett kérdéseivel, hogy közben nem nyomasztja túl az olvasót. Részletes edzésterveket, átállási tippeket, valamint a versenyekre való mentális és fizikai felkészüléssel kapcsolatos meglátásokat tartalmaz.

⬤ Átfogó és gyakorlatias útmutató kezdőknek és tapasztalt triatlonistáknak egyaránt.
⬤ Könnyen érthető, világos leírásokkal és edzéstervekkel.
⬤ A triatlon minden aspektusával foglalkozik, beleértve a táplálkozást, a mentális és fizikai felkészülést.
⬤ Hasznos ellenőrző listák és illusztrációk, amelyek elősegítik a megértést.
⬤ A sportágban jelentős tapasztalattal rendelkező, hozzáértő szerző írta.

⬤ Néhány olvasó több vizuális segédanyagot, például képeket kívánt a technikák leírásához.
⬤ Főleg a sprint és az olimpiai távokra összpontosít, ami nem biztos, hogy minden triatlonistának megfelel.
⬤ Néhány felhasználó sajnálatát fejezte ki, hogy a könyvre nem korábban tett szert a triatlonos útja során.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Athlete to Triathlete: The Ultimate Triathlon Training Plan for Sprint and Olympic Races

Könyv tartalma:

Go the distance--a triatlon edzési útmutató sportolóknak

Talán szeretsz futni, középiskolában versenyszerűen úsztál, vagy szívesen kerékpározol. Talán egy szórakoztató, új sportos kihívást keresel? Bármi is legyen a helyzet, jó helyen jársz. Az Athlete to Triathlete a végső triatlon edzéstervet nyújtja a sprint és olimpiai versenyekre, hogy segítsen neked megszerezni a kondíciót és az önbizalmat az első versenyed teljesítéséhez - és élvezni azt.

Válj egyszemélyes sportolóból multisportolóvá a sérülések megelőzésétől és a mentális fittségtől kezdve az egyes sportágak elsajátításához szükséges profi tippekig mindenre vonatkozó tanácsokkal. A naprakész információk és a szakértői útmutatás biztonságossá, szórakoztatóvá és emlékezetessé teszi az edzésutat és a versenynap élményét.

Ez a triatlon edzéskönyv a következőket tartalmazza:

⬤ Triatlon 101 - Minden olyan triatlon-specifikus információ, amit tudnod kell, beleértve olyan hasznos funkciókat, mint a felszerelés-ellenőrzési listák, átállási tippek és a versenynap szabályai.

⬤ Edzés az alapokon túl-A fejezetek egyszerűen érthető részleteket tartalmaznak az edzés alapjairól, a nyújtó gyakorlatokról és a futókra, kerékpárosokra és úszókra szabott tanácsokról.

⬤ 12 hetes edzéstervek--Kövesse a részletes, napról napra részletezett edzéstervet akár egy sprint-, akár egy olimpiai távú versenyre.

Ha készen állsz arra, hogy részt vegyél az első triatlonversenyeden, ragadd meg az Athlete to Triathlete egy példányát, és teljesítsd magabiztosan a versenyt.