Ayunar Para Sanar

Olvasói vélemények

A könyv nagyrészt pozitív kritikákat kapott a hormonokkal, az egészséggel és az emberi testtel kapcsolatos meglátásai miatt, különösen az inzulin és a koplalás hatásait illetően. Vannak azonban kritikák a spanyol kiadás rossz fordításával kapcsolatban.

Kiváló elméleti alap a táplálkozásról és az egészségről, különösen hasznos a nők számára a hormonjaik megértéséhez. Az Audible és az angol nyelvű kiadást nagyon dicsérik. Értékes meglátásokat és gyakorlati tanácsokat tartalmaz a böjtöléssel kapcsolatban.

A spanyol fordítás a beszámolók szerint zavaros és rosszul kivitelezett, így nehezen érthető.

(7 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A böjt nemcsak a fogyásban segíthet, hanem a hormonok szabályozására és az egészség javítására is jótékonyan hat.

Ez a könyv egy olyan kézikönyv, amelyet kifejezetten olyan nők számára terveztek, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell helyesen böjtölni, és kihasználni mindazokat az előnyöket, amelyeket ez a gyakorlat kínál. Dr. Pelz tanácsain keresztül olyan protokollokat és stratégiákat ismerhetünk meg, amelyeket nők százain teszteltek, akik a böjtnek köszönhetően nemcsak fogyni és zsírt égetni tudtak, hanem fizikailag és mentálisan is sokkal jobban érezték magukat.

Ezeken az oldalakon megtalálod: Útmutatót a biztonságos böjtölés megtanulásához. Stratégiákat a böjtöléshez a menstruációs ciklusodat szem előtt tartva és anélkül. Milyen ételeket fogyassz azokban az órákban, amikor nem böjtölsz, hogy fokozd és javítsd az anyagcserédet. Több mint 50 receptet, amelyeket kifejezetten az egészséged javítására állítottak össze.

Ha belefáradtál a csodadiétákba, amelyek gyors eredményeket ígérnek, de a végén katasztrófát okoznak az egészségednek, a Gyógyító böjt megadja neked a megoldást, amit keresel, hogy visszanyerd az irányítást a tested felett, és sokkal jobban érezd magad kívül-belül.