Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv gyakorlatias recepteket és hasznos tanácsokat ad az agy egészségének az étrenddel való előmozdításához. Az olvasók értékelik a közérthető írásmódot és az informatív tartalmat, bár néhányan csalódottságuknak adnak hangot a változatosság és a vizuális elemek hiánya miatt.
Előnyök:Praktikus és könnyen követhető receptek, az agy egészségére összpontosító informatív tartalom, alkalmas azoknak, akik természetes étrendi lehetőségeket keresnek, jó magyarázatot ad arra, hogy az élelmiszerek hogyan befolyásolják az agyműködést.
Hátrányok:A receptek korlátozott változatossága, egyesek szerint a receptek szabványosak és nem kalandosak, a képek hiánya, és egyes táplálkozási megközelítéseket elavultnak vagy a jelenlegi egészségügyi stratégiákhoz nem igazodónak kritizáltak.
(15 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Brain Power Cookbook: More Than 200 Recipes to Energize Your Thinking, Boost Yourmood, and Sharpen You R Memory
Könyv tartalma:
A New York Times bestsellerszerzőjének és a Dr. Phil show fő tartalmi tanácsadójának agyműködést fokozó receptjei
Az ételek képesek meggyógyítani az agyat. Ma már jobban tudjuk, mint valaha, hogy az étkezésünkben található kémiai összetevők erőteljes hatással vannak az elménk működésére, és hogy a helyes táplálkozás értékes a rákos megbetegedések és a depresszió kezelésében. De hogyan használhatjuk fel ezeket az információkat a tényleges ételek elkészítésében?
Az Agyerő szakácskönyvben megtaláljuk a válaszokat. Ebben a nélkülözhetetlen útmutatóban Dr. Frank Lawlis és Dr. Maggie Greenwood-Robinson táplálkozási szakértő több mint kétszáz ízletes receptet állított össze, amelyek segíthetnek az agynak pozitívan reagálni a legkülönfélébb pszichológiai kihívásokra. Akár az agyi teljesítményt szeretné növelni, akár a stressznek akar véget vetni, akár a memóriáját és a koncentrációs képességét szeretné bővíteni, vagy akár az intelligenciáját fokozni, ez a könyv megmutatja, hogyan, és egy kiadós adag nagyszerű ételötletet tartalmaz, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen elérni a célját. Minden egyes fejezet egy másik szellemi kihívással foglalkozik, megvitatja, hogy mely ételfajtáknak van a legtöbb előnyük, majd receptek egész sorát kínálja - a főételektől a köretekig, a rágcsálnivalóktól az italokig, sőt még a desszertekig -, amelyek ezeket az ételeket ízletes és agyműködést fokozó módon tartalmazzák.
A The Brain Power Cookbook a világ minden tájáról származó ízek és stílusok felhasználásával fűszereket és változatosságot kínál, miközben megmutatja, hogyan fokozhatja szellemi fittségét. Ezekkel a receptekkel a kezedben minden hozzávaló a kezedben lesz, amire szükséged van ahhoz, hogy hatékonyabbá tedd az agyadat, és maximalizáld a sikeredet a munkában és az életben.
