Az alvás varázsa - Egy éjjeli szekrénytárs

Olvasói vélemények

A könyvet gyönyörű illusztrációi és nyugtató hatása miatt dicsérik, hasznos meglátásokat és tippeket ad az alvás javításához. Míg sok olvasó élvezetesnek és informatívnak találja, néhányan megjegyezték, hogy problémák vannak a tartalom mélységével és hozzáférhetőségével, különösen a nem prémium alkalmazás felhasználói számára.

Gyönyörű illusztrációk, nyugtató és élvezetes olvasmány, hasznos alvási tippek és tények, könnyen elmerülhet benne, hozzájárul a jobb alvási szokásokhoz, sokan hasznosnak találták az alváshoz.

Néhány tartalomból hiányzik a mélység és az új meglátások, prémium tagság nélkül korlátozott hozzáférés az alkalmazással kapcsolatos tartalmakhoz, egyes eszközökön elrendezési problémák, nem alkalmas gyerekeknek, és néhány olvasó olvashatatlannak vagy kiábrándítónak találta.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Magic of Sleep - A Bedside Companion

Könyv tartalma:

Évtizedeken át optimalizáltuk ébren töltött óráinkat, de mi van azokkal az értékes órákkal, miután elaludtunk (vagy megpróbáltunk elaludni)?

Mivel az alvás agyunk legaktívabb időszaka és a nyugodtabb, boldogabb élet legfontosabb eleme, napjaink témája lett. Michael Acton Smith a Calm, az alvás, meditáció és relaxáció első számú applikációja sikerére alapozva megírja az egészséges alvás végső kézikönyvét.

Gyönyörűen illusztrálva és tele lenyűgöző tényekkel és anekdotákkal, ezekkel az életet megváltoztató tippekkel, mint például hogyan alakítsuk alvásbaráttá a szobánkat, és hogyan használjuk az alvást a tanulás fejlesztésére, ez a könyv mindent elmond, amit valaha is tudni akartunk az alvásról, de túl fáradtak voltunk megkérdezni. Az egyszerre ágy melletti társ és alvási segédeszköz, Az alvás varázsa lesz a megoldás egy jobb alvó élethez, javítva minden egyes ébren töltött órádat.

- Csökkentse az álmatlan éjszakákat azáltal, hogy megtalálja a tökéletes hangsávot az elalváshoz.

- Ismerje meg az alvás új tudományát, többek között azt, hogyan hozhat létre ötleteket alvás közben.

- Ismerje meg saját tudatalattiját azáltal, hogy alvási naplót indít és felfedezi a világos álmokat.

- Fedezze fel a legjobb ital- és ételrecepteket, amelyek álomba ringatják.

Itt az ideje optimalizálni az alvást.