Calm: The Magic of Sleep: A Bedside Companion

Olvasói vélemények

A könyvet gyönyörű illusztrációi és nyugtató jellege miatt nagy népszerűségnek örvend, és hasznos betekintést nyújt az alvás- és relaxációs technikákba. Egyes felhasználók azonban úgy találják, hogy nem elég mély, és aggodalmukat fejezik ki a hozzáférhetőséggel és a gyermekeknek szánt tartalommal kapcsolatban.

Gyönyörű illusztrációk, megnyugtató és informatív tartalom, hasznos tippek az alvással kapcsolatban, részletes és humoros írás, éleslátó információk az alvási szokásokról, kiválóan alkalmas ágy melletti olvasmánynak.

Korlátozott hozzáférés bizonyos alkalmazásfunkciókhoz prémium tagság nélkül, egyes felhasználók szerint olvashatatlan vagy rosszul formázott bizonyos eszközökön, hiányzik a mélyreható tartalom, nincs azonosítható szerző vagy tanulmány idézetek, nem alkalmas gyermekek számára.

(23 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Évtizedeket töltöttünk azzal, hogy optimalizáljuk az ébren töltött óráinkat, de mi van azokkal az értékes órákkal, miután elaludtunk (vagy megpróbáltunk elaludni)?

Mivel az alvás agyunk legaktívabb időszaka és a nyugodtabb, boldogabb élet legfontosabb eleme, napjaink témájává vált. Michael Acton Smith a Calm, az alvás, meditáció és relaxáció első számú applikációja sikerére építve megírja az egészséges alvás végső kézikönyvét.

Gyönyörűen illusztrálva és tele lenyűgöző tényekkel és anekdotákkal, ezekkel az életet megváltoztató tippekkel, mint például hogyan alakítsuk alvásbaráttá a szobánkat, és hogyan használjuk az alvást a tanulás fejlesztésére, ez a könyv mindent elmond, amit valaha is tudni akartunk az alvásról, de túl fáradtak voltunk megkérdezni. Az egyszerre ágy melletti társ és alvási segédeszköz, Az alvás varázsa lesz a megoldás egy jobb alvó élethez, javítva minden egyes ébren töltött órádat.

- Csökkentse az álmatlan éjszakákat azáltal, hogy megtalálja a tökéletes hangsávot az elalváshoz.

- Ismerje meg az alvás új tudományát, többek között azt, hogyan hozhat létre ötleteket alvás közben.

- Ismerje meg saját tudatalattiját azáltal, hogy alvási naplót indít és felfedezi a világos álmokat.

- Fedezze fel a legjobb ital- és ételrecepteket, amelyek álomba ringatják.

Itt az ideje optimalizálni az alvást.