Az Autoimmun protokoll egyszerűvé tett szakácskönyve: Kezdje el gyógyítani a testét és visszafordítani a krónikus betegségeket még ma 100 finom recepttel

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kap a könnyen követhető receptek sokféleségéért, a gyönyörű bemutatásáért és azért, hogy az autoimmun protokoll szerinti étrendet élvezetesebbé teszi. Néhány kritikus azonban rámutat a nehezen megtalálható összetevőkkel, egyes receptek bonyolultságával és a kiterjedt étkezés előkészítésének szükségességével kapcsolatos problémákra.

Ízletes receptek széles választéka, könnyen követhető utasítások, gyönyörű bemutatás és fotók, alkalmas az autoimmun diétán lévők számára, segít, hogy az étrendi változtatásokat kevésbé érezzük korlátozónak, jó információkat nyújt az AIP diétáról.

Egyes receptek nehezen beszerezhető összetevőket használnak, sok összetevővel összetett lehet, jelentős étkezési előkészítési időt igényel, és nem biztos, hogy megfelel a specifikus allergiásoknak.

(203 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook: Start Healing Your Body and Reversing Chronic Illness Today with 100 Delicious Recipes

Könyv tartalma:

A népszerű AIP blogger Sophie Van Tiggelen, az Egy mókus a konyhában szerzője által írt The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook az AIP-t a legpraktikusabb, legmegvalósíthatóbb, legszükségesebb információkká egyszerűsíti diétás irányelvek, 100 recept, bevásárlólisták, valamint a sikerhez szükséges egyszerű eszközök és stratégiák formájában. Az ínycsiklandó színes fényképek mindenütt inspirációt nyújtanak.

Az AIP-diéta elkezdése megterhelő lehet Ez a könyv világossá és érthetővé teszi az AIP-t a különböző AIP-megközelítések rövid, tömör magyarázataival és 100 AIP-konform recepttel, amelyek a korlátozások érzésétől a diéta ízletes lehetőségeinek ámulatba ejtéséig vezetnek.

A tápláló receptek széles választéka mellett ez az értékes forrás tömör bevezetést nyújt az AIP-ről és annak előnyeiről, tippeket az étrend átállításához, boldog bélrendszerre vonatkozó irányelveket, a konyhában felhalmozandó termékek listáját, időtakarékos technikákat, az elfogyasztandó és elkerülendő élelmiszerek listáját, egyhetes étkezési tervet és tanácsokat az élelmiszerek újbóli bevezetéséhez.

Az alapokkal és alapanyagokkal kezded, majd folytatod a reggelivel, kis falatokkal, levesekkel és salátákkal, zöldségekkel, húsos főételekkel, tengeri ételekkel, desszertekkel és italokkal. A gyógyító ételek közül Ön és családja szeretni fogja

⬤ Rozmaringos és kakukkfüves focaccia.

⬤ Puha plantain palacsinta.

⬤ Tejmentes cukkinisajt.

⬤ Rusztikus mángold és szalonnás leves.

⬤ Mézes-meszes csirke barackos salsával.

⬤ Változatos Pulled Pork Carnitas.

⬤ Bélgyógyító kurkuma gumicumik.

⬤ Választható cseresznyés morzsa.

A The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook segítségével rájössz, hogy az ízletes ételek kéz a kézben járhatnak a gyulladáscsökkentéssel, a bélrendszered helyreállításával és a megfelelő immunrendszeri működés helyreállításával.