Az Autoimmun protokoll étkezés előkészítő szakácskönyve: Heti étkezési tervek és tápláló receptek, amelyekkel az egészséges táplálkozás gyors és egyszerű lesz

Olvasói vélemények

Ez a szakácskönyv az Autoimmun Protokoll (AIP) diétához tervezett receptek és étkezési tervek sorát kínálja, hasznos bevásárlólistákkal és szervezéssel a tételes főzéshez. Sok felhasználó jelentős egészségügyi javulásról és élvezetes receptekről számol be, de néhányan hátrányként említik az időigényes ételkészítést és a korlátozott étkezési terveket.

Finom és könnyen követhető receptek, praktikus étkezési tervek bevásárlólistákkal, segít leegyszerűsíteni a főzési folyamatot, sok felhasználó számol be egészségügyi előnyökről, rugalmasan módosítható receptek, jó változatosság az ételekben, támogató az autoimmun betegségben szenvedők számára.

Időigényes ételkészítés, néhány felhasználó szerint az étkezési tervek korlátozottak (csak 5 napot fednek le), a nyomtatás minőségével kapcsolatos problémákat említettek, néhány recept a kívántnál kisebb fehérjeadagokat eredményez, néhány felhasználó úgy érezte, hogy bizonyos receptek nem ízlettek.

(84 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Autoimmune Protocol Meal Prep Cookbook: Weekly Meal Plans and Nourishing Recipes That Make Eating Healthy Quick & Easy

Könyv tartalma:

Az Autoimmun protokoll étkezés-előkészítő szakácskönyv 10 heti AIP-konform menüvel, minden hétre vonatkozó bevásárlólistával és lépésről lépésre megadott utasításokkal segít a heti ételek egy főzéssel történő főzéséhez.

Emellett keto, low-FODMAP, squeaky clean paleo és kókuszmentes étkezési terveket is találsz azok számára, akik egyidejűleg követik ezeket a módosításokat.


Az Autoimmun Protokoll (AIP) esetében csak a csata egyik fele, hogy tudod, mely ételeket fogyaszthatsz és melyeket kerülhetsz. Ennek megvalósítása napról napra egy zsúfolt időbeosztás mellett egy teljesen más labdajáték Még a legjobb körülmények között is nehéz lehet az egészséges táplálkozás.

Ha ehhez hozzáadunk egy csipetnyi betegséget, akkor máris nagy kihívást jelent. Az Autoimmun Protokoll étkezés-előkészítő szakácskönyve segít abban, hogy végleg ragaszkodj az AIP-hez, hogy elérd egészségügyi céljaidat.

Mondj búcsút az utolsó pillanatban a konyhában való kapkodásnak, hogy valami ehetőt találj, ami nem okoz autoimmun fellángolást Mondj köszönetet az egészséges és finom AIP ételeknek, amelyeket mindig fogyaszthatsz otthon, a munkahelyeden vagy útközben