Értékelés:
A könyvet dicsérik az autoimmun egészség átfogó megközelítése miatt, amely éleslátó tanácsokat és erőt adó recepteket kínál, amelyeket sok felhasználó hasznosnak talált az egészségügyi útja során. A kritikusok azonban rámutatnak arra, hogy a receptek nem biztos, hogy praktikusak a korlátozott energiával rendelkezők vagy a pénztárcával rendelkezők számára, és az AIP-diéta hangsúlyozása elidegenítheti a vegetáriánusokat és a vegánokat.
Előnyök:⬤ Inspiráló és erőt adó, sok felhasználónak segít egészségének javításában.
⬤ Átfogó útmutató, amely a wellness különböző aspektusaira, többek között az étrendre, az alvásra és az önérvényesítésre is kiterjed.
⬤ Ízletes receptek, amelyeket még a válogatós étkezők is jól fogadnak.
⬤ Felhasználóbarát elrendezés és lépésről-lépésre történő útmutatás, amely csökkenti a túlterheltséget.
⬤ Hasznos forrásokat ajánl és gyakorlati tippeket ad az autoimmun tünetek kezeléséhez.
⬤ A receptek lehet, hogy az alacsony energiával rendelkezők számára irreálisak, mivel némelyik nagy előkészületeket és összetevőket igényel.
⬤ A vegetáriánusok és vegánok számára nem kínál lehetőségeket, mivel a könyv nagymértékben a húsalapú étrendre összpontosít.
⬤ Néhány formázási probléma, például az apró betűk és a nem elegendő tápanyaginformáció kihívást jelent egyes olvasók számára.
⬤ Az AIP hangsúlyozása miatt egyesek úgy érezhetik, hogy korlátozzák őket, vagy hogy az alternatívákat figyelmen kívül hagyták.
(220 olvasói vélemény alapján)
The Autoimmune Wellness Handbook: A DIY Guide to Living Well with Chronic Illness
Az autoimmun betegségek megítélése és kezelése jelentős változáson megy keresztül, mivel becslések szerint 50 millió amerikai (és egyre több) szenved ezekben a betegségekben. Sok beteg számára az igazi wellness kulcsa a holisztikus kezelésben rejlik, bár nem biztos, hogy tudják, hogyan kezdjék el a teljes gyógyuláshoz vezető utat.
Az Autoimmune Wellness Handbook, Mickey Trescott és Angie Alt (Autoimmune-Paleo.com) átfogó útmutatója az autoimmun betegségekkel való egészséges élethez. Míg a hagyományos orvoslás a gyógyszeres vagy akár műtéti megoldásokra korlátozódik, Trescott és Alt egy olyan kiegészítő megoldást mutat be, amely a gyógyulás hét kulcsfontosságú lépésére összpontosít: informálódj, működj együtt, táplálkozz, pihenj, lélegezz, mozogj és kapcsolódj.
Minden egyes lépés demisztifikálja a folyamatot a teljes testi és lelki egészség visszaszerzéséhez. Trescott és Alt öt autoimmun betegséggel a hátuk mögött elképesztő eredményeket értek el a könyvben leírtak alapján. Az Autoimmun wellness kézikönyv jóval túlmutat a táplálkozáson, és megadja a hiányzó láncszemet, hogy újra élettel teli, egészséges életet élhessünk.
