Az egyszerű gyulladáscsökkentő diéta kezdőknek: A tisztító program, amely segít javítani az emésztés egészségét, méregteleníteni, fogyni, energiát növelni és sok minden m

Eredeti címe:

The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners: The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Könyv tartalma:

Amikor bármilyen életmódváltásról van szó, feltétlenül szükség van egy tervre. Ha nincs terved, frusztrált és leégett lehetsz, különösen, ha diétáról van szó. Az étkezési terv megváltoztatása az életed különböző részeire van hatással. Figyelembe kell vennie a bankszámláját, a rendelkezésre álló időt, az allergéneket, a saját preferenciáit, valamint a családtagjai preferenciáit és táplálkozási igényeit - feltéve, hogy nem egyedül él. Azt is meg kell találnia, hogy milyen típusú élelmiszereket érdemes beépítenie a gyulladáscsökkentő étrendjébe, és melyeket nem. Mindezen információk kombinálásával sikeresen kidolgozhat egy olyan tervet, amely szabaddá teszi az utat a csökkentett gyulladás felé.

Ez a könyv a következő témakörökkel foglalkozik:

- Krónikus gyulladás.

- Tünetek, amelyekre figyelni kell.

- Hogyan tartsuk fenn az aktív életmódot a gyulladáscsökkentő étrend mellett.

- A gyulladáscsökkentő konyha és éléskamra.

- Gyulladáscsökkentő élelmiszerek és egészségügyi előnyeik.

- Reggeli receptek.

- Ebédreceptek.

- Köretek.

- Vacsora receptek.

- Uzsonna receptek.

- Desszertek és turmixok.

- Az életmód megközelítések.

- Csak még néhány dolog, amivel elindulhatsz.

... És még sok minden más.

Őszintén szólva úgy gondolom, hogy nem kell túl sokat gondolkodni ezen a diétán, mert viszonylag egyszerű. Csak válasszon egészséges ételeket, és keressen olyan recepteket, amelyeket élvezhet, mert mint minden diétát, ha nem szereti, nem fog sokáig kitartani benne. Kérlek, ne feledd, hogy nem kell 100%-ban tökéletesnek lenned. Nyugodj meg, és csókolj meg. Ami alatt azt értem, hogy Keep It Stupid Simple.

A hosszú távú változásoknak időbe telik, mire megragadnak, és ebben a folyamatban egy kis időt kell hagynod magadnak. Ne szomorkodj, ha rövid idő alatt nem veszel észre semmilyen változást, mert a fenntartható életmódváltás nem megy egyik napról a másikra. Róma sem egy nap alatt épült, igazam van?

Szeretnél többet megtudni? Ne várjon tovább, nyomja meg a Vásárlás most gombot és kezdje el.