Az élelmiszer és a hangulat kapcsolata: A holisztikus megközelítés a bél-agy-mikrobiom kapcsolat megértéséhez

Olvasói vélemények

A Lynne Potter Lord által írt „The Food-Mood Connection” című könyvről szóló kritikákban a bél-agy kapcsolatról szóló átfogó információk elismerése mellett kritikát fogalmaznak meg a gyakorlatias tanácsok hiánya miatt. Sok olvasó informatívnak és időszerűnek találta a könyvet, különösen az egészség javításával és a jobb táplálkozási döntésekkel összefüggésben. Egyes kritikusok azonban úgy érezték, hogy túl sok általános tartalmat és ismétlődő írást tartalmaz, ami miatt úgy érezték, hogy a könyvnek kevés a megvalósítható értéke.

A könyv informatív, jól megírt és magával ragadó, értékes betekintést nyújt a bélrendszer egészségébe és a test és elme kapcsolatába. Sok olvasó nagyra értékelte a szerző képességét, hogy komplex témákat is közérthetővé tudott tenni, és gyakorlati javaslatokat találtak az egészség javítására az ételválasztáson keresztül. A könyvet elgondolkodtató tartalma és átfogó információi miatt ajánlották.

Néhány olvasó kritizálta az írásmódot, mivel az ismétlődő és egy házi dolgozathoz hasonló, ami rontotta az általános olvasási élményt. Az is felmerült, hogy a könyvből hiányoznak a bélrendszer egészségének javítására vonatkozó konkrét, megvalósítható tanácsok, és egyes tartalmakat általánosnak és new age-nek minősítettek.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Food-Mood Connection: A Holistic Approach to Understanding the Gut-Brain-Microbiome Relationship

Könyv tartalma:

Mi az a mikrobiom? Miért olyan fontos a tiéd ápolása?

Javíthatja a hangulatát egyszerűen egészségesebb ételek fogyasztásával? Milyen típusú ételeket érdemes fogyasztanod, és mit tesznek a szervezetedért? Mi köze van az agyhullámmintáidnak és az elméd részeinek a gyomrodhoz és a bélmikrobiomodhoz?

Ez csak néhány a kérdések közül, amelyekre a The Food-Mood Connection: A holisztikus megközelítés a bél-agy-mikrobiom kapcsolat megértéséhez..

A bél-agy-mikrobiom kapcsolat megértése segít újraindítani mentális egészségét, javítani immunrendszerét, és legyőzni az elhízást.

Ez a könyv megtanít arra, hogyan tápláld és ápold a mikrobiomodat, segít megérteni a humán ökológiai modellben található kapcsolatok összefüggéseit, és elmagyarázza, hogy a szokásaid egyéni szintű megváltoztatása hogyan halmozódhat fel addig a pontig, ahol ténylegesen megvalósíthatjuk és elérhetjük az egészség globális vízióját, valamint javíthatjuk a bolygó egészségét. Ez a könyv azt is megtanítja, mit tehetsz azért, hogy csökkentsd vagy kiküszöböld a szervezetedben lévő betegségeket, és hogyan javítsd a jó bélbaktériumokat... és olyan recepteket ad, amelyekkel mindkettőt megteheted.