Az élet titka

Olvasói vélemények

A könyv Dr. Zeev Gilkis inspiráló elbeszélését mutatja be, aki megosztja személyes útját a későbbi életkorban való fizikai aktivitással, hangsúlyozva, hogy az életkor nem korlátozhatja az egészségre és a fittségre való képességet. A memoárok és a gyakorlati tanácsok keverékén keresztül arra bátorítja az olvasókat, hogy fogadják el az egészségesebb életmódot, és betekintést nyújt a testmozgásba, a táplálkozásba és a jó közérzetbe. Míg sok olvasó motiválónak és informatívnak találta a könyvet, néhányan kritizálták, hogy a testmozgási tanácsok nem elég mélyek, és hogy túlságosan a személyes történetre összpontosít.

A könyv motiváló, és könnyen érthető, gyakorlatias egészségügyi tanácsokat ad. Hangsúlyozza, hogy sosem késő elkezdeni a testmozgást, ami sok olvasónak tetszik. A szerző megosztja érdekes élettörténetét, amely mélyebbé teszi az öregedéssel, a testmozgással és az egészséggel kapcsolatos meglátásait. Az olvasók értékelik a tudományos bizonyítékok és a személyes tapasztalatok keveredését, valamint az aktívabb életmódra való ösztönzést.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv inkább memoár, mint gyakorlati útmutató, és kevés új információt tartalmaz az időskori testmozgással kapcsolatban. Néhány kritika szerint a történetmesélésből hiányzik az érzelem, ami kevésbé vonzóvá teszi a könyvet. A kritikusok megemlítették, hogy a könyv ismétlődőnek tűnhet, és nem nyújt olyan mélységű edzésmódszertant, mint amilyenre egyesek számítottak.

(61 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Secret of Life

Könyv tartalma:

A kor nem számít Ha helyesen élünk, nem kell öregednünk.

Dr. Zeev Gilkis egy rák túlélője, aki a hatvanas éveiben kezdett el triatlonozni és szörfözni a hullámokon.

A szerző társalgási stílusban és barátságos modorban osztja meg titkait arról, hogyan éljünk jobban és tovább, miközben minden pillanatot élvezünk.

Ön is jobban élvezheti az életet, és elérhet bármit, amiről csak álmodik.

Ízelítő a kritikákból: Ez a könyv varázslatosan hasznos

Az a zseniális ebben a könyvben, hogy amint kézbe veszem, hogy elolvassam, azonnal késztetést érzek arra, hogy valami egészségeset csináljak, általában helyben tornázzak. Olyan, mintha a könyvbe kódolva lenne egy varázsformula, amely sportosabbá tesz, és egyedülálló formátumban keveredik benne a történet, a tudomány és a kézikönyv sporttippjei.

Got Me Up and Moving

Egy pihentető és mégis inspiráló könyv. Az olvasás ideje alatt megháromszoroztam a fizikai aktivitásomat. A szerző szilárd tudományos magyarázatot ad a mérsékelt fizikai aktivitás hosszú távú előnyeire.

Soha nem túl késő, és soha nem túl korán.

Valószínűleg nem én vagyok a könyv célközönsége, mivel a harmincas éveim közepén járok, de örülök, hogy egy év elején elolvastam, és megosztottam a szüleimmel, akik egyértelműen a könyv célközönsége, amit ebből a könyvből tanultam.

Ez a könyv a szerző első kézből származó tapasztalatain alapul, amikor a hatvanas évei végén elkezdte a nagy intenzitású fizikai edzést, és elérte a fizikai erő új szintjét, és várhatóan még jó ideig folyamatosan javulni fog, vagy legalábbis platóhoz ér. Általában azt feltételezik, hogy a nyugdíjasok esetében a fizikai aktivitás mérsékelt szintre korlátozódik, de a szerző széles körben érvényesített tudományos bizonyítékokon alapuló más szemléletet nyújt, és ezt a továbbiakban maga is megvalósítja. De ne aggódj, a tudományos rész igazán könnyen feldolgozható. Ellentétben néhány divatos diétaelmélettel vagy edzéssel, amelyeket hollywoodi hírességek ajánlanak, és valószínűleg két év alatt elhalványulnak, a szerző nem olyasmit alkot, amit nem tudsz, hanem a már tudottakat kristályosítja ki egy megközelíthető módszertanná. Érezhető a szerző lelkesedése és szenvedélye, hogy tudományos alapokon nyugvó életmódját megossza olvasóival, és végül a nagyközönséggel.

A szerző is tömören megosztja nagyon érdekes élettörténetét, Lengyelországból Izraelbe, a matematikától a katonaságon át a kockázati tőkéig, ami más, de bizonyos mértékig egy egész generáció, egy embercsoport, annak vándorlása és letelepedése is.

Ahogy a szerző is mondta: "Ha ezt a könyvet olvasod, akkor már túl kell lépned életed középvonalán, ami szerintem manapság 50 körül van. De még ha fiatalabb is, biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja". Én fiatalabb vagyok, és élvezem. Lehet, hogy az idősebbeket arra akarja ösztönözni, hogy más elvárásokat támasszanak a testükkel szemben, de a fiatalabbak számára valóban nagyon inspiráló, hogy minél hamarabb elkezdjenek fizikailag aktívan élni. Soha nem túl késő, és soha nem túl korán.