Értékelés:
Michele Rosenthal könyve támogató útmutatót nyújt a traumával küzdő egyének számára, gyakorlati gyakorlatokkal és a szerző személyes meglátásaival. A könyvet dicsérték az átélhető írásmódja és a traumát túlélők számára nyújtott segítőkészsége miatt, bár egyes olvasók kevésbé találták relevánsnak a komplex PTSD-vel kapcsolatos sajátos tapasztalataik szempontjából.
Előnyök:⬤ Jól megírt és magával ragadó
⬤ gyakorlati gyakorlatokat kínál
⬤ reményt és bátorítást nyújt
⬤ átélhető személyes anekdoták
⬤ nagyon ajánlott a traumával küzdőknek
⬤ hasznos a különböző traumás tapasztalatok esetében.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy nem foglalkozik megfelelően a komplex PTSD-vel
⬤ a téma érzelmi súlya nehéz lehet
⬤ elkötelezettséget igényel a gyakorlatok elvégzése.
(30 olvasói vélemény alapján)
Your Life After Trauma: Powerful Practices to Reclaim Your Identity
"1981-ben, tizenhárom éves gyermekként rutinszerű antibiotikumot kaptam egy rutinszerű fertőzésre, és minden volt, csak nem rutinszerű reakció. A gyógyszerrel szembeni felfedezetlen allergia szinte egyik napról a másikra teljes testemet égési sérüléssel járó áldozattá változtatta. Mire kiengedtek a kórházból, a bőröm 100%-át elvesztettem. Ami még ennél is fontosabb, teljesen elvesztettem önmagamat."
Michele Rosenthal ma már hivatásos coach, aki arra szakosodott, hogy trauma áldozatainak segítsen újjáépíteni az életüket, több mint 25 évig küzdött az orvosilag kiváltott poszttraumás stressz zavar (PTSD) hatásaival, mielőtt teljes felépülést ért el. Ma már 100%-ban mentes a PTSD tüneteitől. Ebben a könyvben személyes tapasztalatait és szakmai bölcsességét felhasználva felbecsülhetetlen értékű útitervet kínál az olvasóknak saját traumájuk leküzdéséhez, különösen a traumával gyakran együtt járó önérzetvesztéshez.
Ha Ön trauma vagy PTSD hatásaitól szenved, akár egy egyszeri esemény, például autóbaleset, akár krónikus gyermekkori bántalmazás, családon belüli erőszak, betegség vagy háborús trauma okozta, akkor tisztában van vele, hogy mennyire elszakadt attól a személytől, akinek legmélyebben szeretne lenni. A trauma megszakítja - sőt, eltéríti - az identitásodat. Hogy megbirkózzon vele, olyan mechanizmusokra támaszkodhat, amelyekkel kordában tarthatja érzelmeit, kiváltó okait és reakcióit, de ezek a szokások gyakran megakadályozzák a biztonság, a stabilitás és a belső kapcsolat valódi helyreállítását. Hogyan fedezheted fel újra az én-érzékedet, hogy tiszteld azt, aki a trauma előtt voltál (még akkor is, ha ez a trauma a születéseddel kezdődött), megértsd, ki vagy ebben a pillanatban, és meghatározd, ki akarsz lenni a jövőben?
Mint egy terapeuta a hátsó zsebedben, a Your Life After Trauma segít abban, hogy választ találj ezekre a nehéz kérdésekre. Szakértő módon írta egy segítő szakember, aki nagyon jól ismeri a trauma utáni identitásválságot, amely oly gyakori a traumában és a PTSD-ben szenvedők körében, és ez egy egyszerű, gyakorlatias, gyakorlatias felépülési munkafüzet. Tele önértékelő kérdőívekkel, gyakorlatokkal, tippekkel és eszközökkel - nem is beszélve az éleslátó személyes és szakmai vignettákról -, lépésről lépésre végigvezeti az olvasót az identitásválság gyógyításának folyamatán, kezdve a trauma mögött álló alapvető agytudományok megértésétől és attól, hogy miért érezzük magunkat úgy, ahogyan érezzük, egészen annak felismeréséig, hogy kik voltunk (vagy kik lehettünk volna) a trauma előtt, kik vagyunk ma, a trauma után, és kik akarunk lenni. Ezzel a könyvvel az Ön oldalán lehetséges, hogy visszanyerje a nyugalmat, az önbizalmat és az irányítást a gyógyulás felé vezető úton.
