Az ellenálló képesség receptje: A szülők útmutatója a félelem nélküli gyerekek neveléséhez a szorongás korában

Olvasói vélemények

A Guide for the Perplexed (Útmutató a tanácstalanoknak) című kiadványt a gyermekkori szorongással küzdő szülők számára ajánljuk. A könyv kutatásokban és gyakorlati bölcsességben gyökerező, megvalósítható stratégiákat kínál, átfogó megközelítést kínálva a gyermekek ellenálló képességének kiépítéséhez. Sok olvasó találta hasznosnak a szülői kihívások eligazodásában és a gyerekek bátorításában, hogy szembe tudjanak nézni szorongásaikkal.

⬤ Felbecsülhetetlen értékű forrás világos, megvalósítható stratégiákkal
⬤ jól kutatott és átélhető
⬤ gyakorlati eszközök a szülők számára
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ segít a gyerekeknek a reziliencia kiépítésében
⬤ a kognitív viselkedési technikákat a mindfulness-szel ötvözi
⬤ betekintést nyújt a gyermekkori szorongás kezelésébe.

⬤ Néhány olvasó azt kívánta volna, bárcsak hamarabb felfedezte volna a könyvet
⬤ néhányan talán egyes témák részletesebb feltárását keresik
⬤ nem minden szülő érthet egyet a javasolt módszerekkel
⬤ nem biztos, hogy minden helyzetre azonnali megoldást kínál.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Resilience Recipe: A Parent's Guide to Raising Fearless Kids in the Age of Anxiety

Könyv tartalma:

Segítsen gyermekének magabiztosan szembenézni az élet minden kihívásával. Az innovatív Coping Cat program alapján ez a könyv egy bizonyítottan hatékony "receptet" kínál az ellenálló gyerekek neveléséhez.

A szorongás korában élünk. A klímaváltozás és a természeti katasztrófák, a nehéz gazdasági helyzet és a modern történelem egyik legnagyobb globális járványa közepette - csoda, hogy a gyerekeink szoronganak és stresszesek? Ha ehhez hozzáadjuk a közösségi médiában és a fogyasztói kultúrában rejlő nyomást, valamint a tanulmányi sikerek kényszerét, akkor megvan a katasztrófa receptje. A jó hír az, hogy segíthetsz gyermekednek kezelni a szorongást és a stresszt - függetlenül attól, hogy az élet mit sodor eléjük. Ez a könyv megmutatja, hogyan.

A gyermekpszichológia és a szorongás két úttörő szakértője által írt A rugalmasság receptje a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapuló, bizonyítékokon alapuló tervet kínál, amely segít a gyerekeknek érzelmi rugalmasságot és alkalmazkodóképességet kialakítani, kevésbé aggódni és boldogulni - a modern élet stresszorai ellenére. Ezzel az útmutatóval megtanulhatod, hogyan segíthetsz a gyerekeknek abban, hogy jobban kontroll alatt tartsák hangulatukat és érzelmeiket; hogyan birkózzanak meg a nehéz élményekkel; és hogyan ismerjék fel a stressz és a szorongás első jeleit mind elméjükben, mind testükben, hogy gyors enyhülést találjanak. Emellett rengeteg olyan tippet és stratégiát is felfedezhet, amelyek segítenek saját szorongásainak kezelésében.

A legfontosabb, hogy talál egy szilárd cselekvési tervet, amely segíthet gyermekének, hogy erősnek és képesnek érezze magát a soha nem látott kihívásokkal szemben.