Az érzelmi zavarok transzdiagnosztikai kezelésének egységesített protokollja: Munkafüzet

Olvasói vélemények

A könyv ajánlott forrás az érzelmek megértését és kezelését célzó egyének számára, különösen a tudatosságon alapuló kognitív viselkedésterápia (CBT) segítségével. Sok felhasználó úgy találta, hogy a terápia mellett használva hasznos a szorongás és a depresszió kezelésében. Néhány recenzens azonban rámutatott a kiegészítő anyagok elérésével kapcsolatos kihívásokra és a könyv tartalmának észlelt hiányosságaira.

⬤ Hasznos az érzelmek megértéséhez és kezeléséhez
⬤ hatékony a mindfulness CBT eszközeként
⬤ terapeuták által ajánlott
⬤ hasznos gyakorlatok és jól megírt elbeszélés
⬤ jelentős életmódváltáshoz vezethet a szorongásban és depresszióban szenvedők számára.

⬤ Néhol nehezen érthető
⬤ hozzáférhetetlen kiegészítő PDF-formátumok
⬤ egyesek szerint a meglévő CBT-irodalom felelevenítése
⬤ szaftos párbeszéd a kezelési forgatókönyvekben
⬤ a PDF-változatok nem minden formátumban érhetők el.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders: Workbook

Könyv tartalma:

Vezető terapeuták és kutatók megértették, hogy számos pszichológiai rendellenességnek vannak közös jellemzői, és közös terápiás kezelésekre reagálnak. A pszichológiai zavarok természetének, okainak és tüneteinek elmélyült megértése olyan új, átfogó kezelési programok kifejlesztéséhez vezetett, amelyek a zavarok egész csoportjaira hatékonyak. Az Egységes protokoll az érzelmi zavarok transzdiagnosztikai kezeléséhez egy ilyen program.

Az érzelmi zavarokban - többek között pánikbetegségben, szociális szorongásos zavarban, generalizált szorongásos zavarban, poszttraumás stresszbetegségben, kényszerbetegségben és depresszióban - szenvedő egyének számára készült, ez a program arra összpontosít, hogy segítsen jobban megérteni az érzelmeinket és azonosítani, hogy mit teszünk az érzelmekre adott válaszainkban, ami ronthat a helyzeten. A kezelés során különböző stratégiákat és technikákat tanulhat meg az érzelmi élményei és a rendellenesség tüneteinek kezelésére. Megtanulja, hogyan ellenőrizze érzéseit, gondolatait és viselkedését.

Szembesüljön a kellemetlen érzelmekkel.

És tanulj meg hatékonyabb módszereket a tapasztalataid feldolgozására. A könyvben bemutatott készségek proaktív gyakorlásával - és az egyes fejezetekben található gyakorlatok, házi feladatok és önértékelési kvízek elvégzésével - átfogó és hatékony módon kezelheti problémáit, így képes lesz szabályozni érzelmi élményeit és visszatérni.

Ahhoz, hogy boldog és működőképes életet éljen.