Olvasói vélemények
Összegzés:Az „Az olimpiai stílusú súlyemelés sportja” című könyv részletes információkat nyújt a sportágat alaposan ismerők számára, beleértve a testmechanikára és a hormonális reakciókra vonatkozó információkat. A kezdők vagy az egyszerű edzési útmutatást keresők számára azonban túlságosan technikai jellegű lehet.
Előnyök:Kiterjedt információkat nyújt az optimális testmechanikáról, az edzésre adott hormonális reakciókról és az olimpiai stílusú súlyemeléshez szükséges jellemzőkről. Minőségi példákat tartalmaz, amelyek bemutatják az adatok fontosságát az edzésben.
Hátrányok:Kezdők számára túl haladó, hiányzik a felhasználóbarát formátum. Inkább veterán edzőknek, mint kezdő sportolóknak való. A technikai részletek túlterhelhetik azokat, akik nem jártasak a súlyemelésben.
(6 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Sport of Olympic-Style Weightlifting: Training for the Connoisseur
Könyv tartalma:
Ez a könyv Carl Miller átfogó tudását foglalja össze, amelyet az olimpiai stílusú súlyemelésben végzett életműve során szerzett. Az olimpiai stílusú súlyemelés mögött tudományos alapelvek állnak, és Miller 50 évnyi emelés, kutatás és edzősködés során szerzett tapasztalatai értékes betekintést nyújtanak az olimpiai stílusú súlyemelés folyamatába. Akár haladó emelő vagy kezdő, Miller felvértezi Önt azokkal az eszközökkel, amelyekkel bajnokká válhat, még ha csak gondolatban is. Azoknak az emelőknek, akik versenyezni szeretnének, Carl könyve inspirálni fog arra, hogy elmélyüljön a teste és az elméje a győzteshez szükséges fortélyokban. Miller fiatal súlyemelőként elért sikerei hosszú és egyedülálló karrierhez vezettek, amikor az 1960-as és 1970-es években súlyemelés, fitnesz és táplálkozás terén edzősködött elit sportolóknak, később pedig szélesebb körben is terjesztette a súlyzós edzés előnyeiről szóló üzenetét. Az amerikai olimpiai súlyemelő csapat edzőkoordinátoraként Miller számos olyan módszert és technikát ültetett át a gyakorlatba, amelyeket a sikeres nemzetközi súlyemelő programok tanulmányozásából merített. Az Egyesült Államok olimpiai súlyemelő csapata Tommy Kono vezetőedző vezetésével rekordszámú olimpiai érmet nyert Carl Miller olimpiai segédedző edzői rendszerét alkalmazva. Összegyűjtötte az ország legjobb emelőit, a sportág legjobb edzőit, és új emelési technikákat vezetett be, hogy az amerikai emelőket versenyzővé emelje.
Carl Miller az olimpiai emelési technikák elemzésének és finomhangolásának szentelte magát. Az 1970-es években az olimpiai csapatnál végzett feladatai mellett nemzeti edző, világbajnoki edző, általános iskolai tanár és igazgatóhelyettes is volt. Tanárként és igazgatóhelyettesként Miller fizikai kondicionáló programokat dolgozott ki az iskolájában tanuló gyerekek számára. A Carl & Sandra's Physical Conditioning Center alapítójaként és társtulajdonosaként eltöltött 30 éve alatt - és ez még mindig tart - az emelők keresik fel Carlt, fiát, Shane-t és a személyzetet az olimpiai stílusú edzésekért. A Carl & Sandra's Conditioning Center különbözik a többi edzőteremtől, mert Carl Miller filozófiája a súlyzós edzés előnyei körül forgott, jóval azelőtt, hogy az népszerűvé vált volna. Az olimpiai stílusú súlyemelés több száz apró komponensét szövi bele az edzőterem sokféle profilú tagjainak hasznos fitneszprogramjaiba, és ezzel egyidejűleg a Conditioning Center országosan versenyképes mester olimpiai súlyemelőkből álló csapatot képez. "Az olimpiai stílusú súlyemelés sportja" átfogó áttekintést nyújt a sportolónak a bajnokot formáló kritikus elemekről. A győzelem nem egyszerűen az emelési technikáról, a megfelelő táplálkozásról vagy az emelések vizualizálásáról szól.
Felfedezi a testkarok fontosságát és a saját egyedi testméreteihez való igazítás árnyalatait, megtanulja a képzés különböző fázisainak tervezésének finomabb pontjait, el lesz ragadtatva a változatos programoktól, amelyeket beilleszthet a rutinjába, és megérti, hogy az elméje hogyan járul hozzá a teljesítményéhez a pályája kritikus pontjain.
